dicas sobre musculação ?
olá gente, estou treinando a quatro meses e tomo nutry mass 7000 , porem agora comprei o blade no explode, e a fase 2 e 3 tem de ser tomadas juntas , e como treino umas sete horas da noite , gostaria de saber se tem algum problema tomar as sete e depois tomar antes de dormir? ou se é melhor tomar um de manha, e outro antes de dormir ? desde ja obrigado.
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Olá amigo, primeiro quero que saiba que nao sou Personal, nao sou formado em Educação Física nem sou Médico, porém, pelo conhecimento que tenho sobre a questão, é que voce deveria tomar Proteina e Carbiodrato, pra repor suas energias e construir seu tecido muscular.. ganhar massa..
Voce pode associar com Creatina, estou falando de suplementos que vao apenas auxiliar no desenvolvimento muscular, boa porcentagem dos resultados vem da sua alimentação e reposuso..
espero ter ajudado em algo.
By: Farley Muniz - MA
Animal pack e o ****