Porque Faz Bem beber café sem açucar ?
Minha irmã é gorda pesa 92kg e 162 de altura ela agora dos tempos para cá vem bebendo cafe sem açucar e diz ela q é muito bom, mais nao disse tudo q eu quero saber entao !
é bom pra q ? ops tenho 16 anos sei nada da vida vey
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Durante as quatro horas seguintes à sua ingestão, tomar dois copos de café por dia pode queimar até 50 calorias a mais. O velho e bom cafezinho só engorda se for adoçado com açúcar. Uma vez bebido com adoçante, não engorda.
Por ser um energético natural, ele obriga o corpo a ficar mais ativo e isso ajuda no processo de emagrecimento.
De acordo com o estudo, a cafeína estimula o sistema nervoso, sinalizando o corpo que ele deve gastar energia do seu estoque de gordura. O café é um excelente diurético e ajuda a evitar a retenção de líquidos. A cafeína tem o poder de atuar no processo metabólico ajudando a digestão e obrigando o organismo a queimar calorias mais rapidamente.
Para quem quer perder peso, os nutricionistas recomendam a ingestão de uma xícara de café antes das refeições. A bebida dá a sensação de saciedade porque a cafeína libera endorfina no organismo, provocando a sensação de saciedade. Seu consumo após as refeições também ajuda na digestão.
Café sem açucar ajuda a perder calorias...
A pausa para um café é sempre um convite para uma conversa, leitura, descanso ou reflexão. Faz parte da nossa herança social, colabora com a nossa sociabilidade, aguça nossa memória olfativa e seu ritual de preparo pode ser considerado uma arte que merece ser apreciada com nossos cinco sentidos.
É verdade também, que há muitas polêmicas em torno do café! Uma hora os especialistas dizem que café faz bem, outra hora dizem que café faz mal… E aí???
Mas você sabia que o café é rico em substâncias antioxidantes e, a cada dia, surgem mais pesquisas indicando os atributos positivos do café?!
BENEFÍCIOS DO CAFÉ
Previne oxidação do DNA (inibe a oxidação da adenina e guanosina), ou seja, reduzindo o envelhecimento;
Previne oxidação do LDLc, grande responsável pela formação de trombos e acidentes vasculares, prevenindo-os;
Aumenta a velocidade de codificação e processamento mental, melhorando o raciocínio;
Aumenta a termogênese e oxidação lipídica em mulheres eutróficas (mas não em obesas). Leia-se: ajuda a emagrecer;
Associado à prática de exercícios, tem efeitos lipolíticos (queima de gordura) superiores ao do exercício isoladamente, devido a cafeína;
Menor incidência da doença de Parkinson e mal de Alzheimer;
Redução do risco de formação de cálculos biliares.
MALEFÍCIOS DO CAFÉ
No café existem as substâncias: Kahweol e cafestol que podem elevar os níveis plasmáticos de Colesterol e LDL-c. Porém, essas substâncias não ultrapassam o filtro de pano ou papel;
A cafeína é um estimulante. Então, se consumido em excesso, pode causar insônia e taquicardia em algumas pessoas.
MAS, AFINAL PODE OU NÃO PODE TOMAR CAFÉ?
Com moderação o café pode tornar-se um grande aliado à saúde. Só é preciso respeitar o limite de 4 xícaras/dia e sempre consumir sem açúcar ou adoçante. Experimenta adoçar com mel ou stevia e mexer com um pauzinho de canela
E então, vai um cafezinho aí?
Porque o açúcar é uma abominação.
existem muitos métodos mas se você quer emagrecer sem sacrificios
precisa conhecer o segredo do metabolismo acelerado
com apenas alguns movimentos em sua propria casa
você pode ter excelentes resultados
veja no link abaixo que 95% das pessoas se frustram quando tentam emagrecer, apenas
5% obtém êxito. Você gostaria de saber o que estes 5% fazem? Acesse
o vídeo abaixo e entenda de uma vez por todas onde você está
errando.
http://bit.ly/metodoemagrecer2014
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dá gases