Artes Marciais - Vocês utilizam suplementos alimentares, para melhorar o rendimento nos treinos?
Hoje o usuário João Paulo Theodoro fez uma pergunta sobre o suplemento creatina:
http://br.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=Ag...
E percebi uma certa "aversão" de alguns usuários a respeito de suplementos alimentares. Lembrando que suplementos, como o nome diz é para suplementar a alimentação, não estou falando de anabolizantes (homônimos sintéticos).
É que a mídia tende a ser tendenciosa em relação a suplementos. Vendo que são naturais exemplos:
Maltodextrina = é o resultado da hidrólise do amido de milho;
Whey Protein = é a proteína do soro do leite desnatado em pó.;
Albumina = é a proteína da clara do ovo em pó.
Então eu pergunto vocês utilizam ou já utilizaram algum suplemento?
são a favor ou contra, e porquê?
Comments
André, não é aversão (pelo m enos não no meu caso), mas cuidado. Pode notar lá nessa questão que eu falei "Sou totalmente contra uso desses artifícios para atletas AMADORES", tipo eu.
O uso de suplemento até é válido, mas deve ter um acompanhamento adequado, sob o risco de sobrecarregar alguns órgãos, como os rins.
Esse é meu pensamento, e tenho fundamento para pensar dessa forma, OK? Não penso assim somente por aversão. Eu acredito que eu, assim como a maioria dos praticantes de artes marciais e atletas, não possui dinheiro para ter o suporte adequado.
Agora tem gente que acha que entende, lê aqui e alí, ouve recomendação, etc e tal, e acha que está preparado pra tomar, vá com fé. Eu não entro nessa. Não acho necessário. Não vido de arte marcial, e mesmo que um dia eu venha a viver disso (não acho que vá acontecer) não vai ser de forma competitiva, então sinceramente não tem por que EU fazer uso disso.
Respondendo diretamente suas duas questões:
Já utilizei Albumina. Isso quando eu era jovem (uns 17 anos), que consegui através de meu professor de musculação quando eu fazia academia. Ele me indicou, mas eu olho pra trás e vejo que não precisava daquilo.
Sou a favor de sua utilização desde que haja um acompanhamento adequado, com uma equipe por trás. Sou contra quanto ao uso através de indicação de alguém que não é especialista.
Vlw
suplemento é para os fracos, eu uso nescau
Eu não uso porque sou pobre e não tenho como bancar isso!
Mas meu rendimento é satisfatório! Não quero treinar pra nenhuma olimpÃada, apenas pra me manter em forma e tirar o estresse!
Abraços!
realmente amigo, é vergonhoso ver todo dia uma penca de frango falando "comprei 300 reais em suplementos, agora vou ficar gigante"...sem ter uma dieta, e enchendo a cara de cachaça e besteiras todo fim de semana...ai quando nao tem resultado, fala mau da academia, do instrutor...todo dia tambem tem umas 10 perguntas aki do tipo "comecei na academia semana passada, comprei um whey e uma creatina, como devo tomar ? "...os caras acham q sao os suplementos é q vao dar resultados, o cara compra uma albumina, axando q ela é q vai dar musculos, ai eu pergunto, se albumina dá musculos, intao comer ovo tambem dá né..afinal 1 dose de whey é a mesma coisa que comer 4 ovos...pra mim, dieta é 40% de tudo, treino 30%, descanso 20% e suplementação 10%....ou seja, entre todos os pilares da musculaçao, a suplementaçao é o único pilar dispensável , pois é possivel crescer sem suplementos...eu tenho minha suplementaçao q foi passada por uma nutricionista(creatina, malto, whey e albumina) , e sigo minha dieta...mais eu quase nao me preocupo com suplementos, pois sei q nao sao eles q vao me dar resultados...se os frangos desse forum, alem de gastar dinheiro com suplementos, gastassem comprando batata doce, ovos, leite e frango, teriam mto mais resultados