Tenho 44 kilo, e quero muito engorda como eu fazo,obrigado
Coma alimentos ricos em carboidrato e consuma bastante carne.
Come bastante a noite e deppois voce dorme isso engorda muito e rapido tbm
Não é pq vc quer engordar que vc vai sair por aà comendo um monte de besteira, isso irá prejudicar sua saúde. De preferência aos alimentos calóricos e de alto conteúdo de carboidratos, como as massas e raÃzes, como macarrão, arroz, batata doce, inhame, etc. os cereais também são de grande importância como granola e cevada.
espero ter ajudado ;D
eu tambem quero saber
Basta comer muito e dormir, so isso!!
nao faça nem um tipo de exercico fisico...
tenho 48 e 16 anos tbm queria saber shuahsaushau
Tome um hipercalorico suplementos em geral irão ajudar no ganho de peso. O Hard Punch Milk da Midway é o melhor mas eles tem outros também
Comments
Coma alimentos ricos em carboidrato e consuma bastante carne.
Come bastante a noite e deppois voce dorme isso engorda muito e rapido tbm
Não é pq vc quer engordar que vc vai sair por aà comendo um monte de besteira, isso irá prejudicar sua saúde. De preferência aos alimentos calóricos e de alto conteúdo de carboidratos, como as massas e raÃzes, como macarrão, arroz, batata doce, inhame, etc. os cereais também são de grande importância como granola e cevada.
espero ter ajudado ;D
eu tambem quero saber
Basta comer muito e dormir, so isso!!
nao faça nem um tipo de exercico fisico...
tenho 48 e 16 anos tbm queria saber shuahsaushau
Tome um hipercalorico suplementos em geral irão ajudar no ganho de peso. O Hard Punch Milk da Midway é o melhor mas eles tem outros também