como faço pra ser boa nos seguintes esportes?
Olha eu sou do tipo que amo desafios, quanto mais radicais melhor, tb sou dessas q amo praticar esportes, por isso gostaria de saber, como eu faço pra almentar a minha capacidade de corrida ex: se eu corro 50 metros em 5 min como faço pra correr em 1 min apenas? como faço pra conseguir ficar mas tempo sem respirar? como fazer para ser melhor em jogo de futebol? em flexões e abdominais fazer mas veses em menos tempo? e um bem importante q eu sempre quis saber, como faço pra eu conseguir fazer = uma bairalina abrir as penas geral em 180 grau?
Comments
É só vc consultas um especialista em cada modalidade na qual você quer aprender.
Espero ter ajudado !! Abraço.
ave maria ,,,
eu não sou maluco