Comecei a treinar e o objetivo era ir 6 vezes por semana a tarde. Mas agora nesse horario, só posso 3 vezes por semana. Será que eu posso passar a musculação p manha, e fazer uma caminhada nesses 3 dias? Ou faz mal misturar?
Bom,se fosse no meu caso,eu deixaria a musculaçao de manha,e so faria caminhada,corrida...nos dias que nao fosse fazer musculaçao,pois deixar para fazer os 2 no msm dia,vc ficará mt cansada e n vai conseguir ganhar massa,pq para poder crescer precisa de DESCANÃO.
Comments
pode sim.. até faz bem para vc ganhar massa muscular e uma definição ao mesmo tempo..
quanto ao descanso, vc precisa dormir bem a noite e descansar aos finais de semana que isso não ira interferir nos seus exercícios matinais..
obs: relacione tudo, alimentação, descanso, treino tudo bem acompanhado
Bom,se fosse no meu caso,eu deixaria a musculaçao de manha,e so faria caminhada,corrida...nos dias que nao fosse fazer musculaçao,pois deixar para fazer os 2 no msm dia,vc ficará mt cansada e n vai conseguir ganhar massa,pq para poder crescer precisa de DESCANÃO.
Espero ter ajudado,Bjaao
Não faz mal não. Pode ser que até ajude a você ganhar mais musculatura.