Resultados vc começa a ver em cerca de 3 meses....barriga de tanquinho uns 6 meses ou mais com muita ginástica e perseverança.................................................
Isso vai depender de muitas coisas, se voce for todo dia e fazer bastante abdominal, comer bem uns 30 dias ja começa a ver uns resultados bem legais... mais isso depende tbm do seu organismo se ele retem liquido se vc perde calorias facil e assim por diante
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Resultados vc começa a ver em cerca de 3 meses....barriga de tanquinho uns 6 meses ou mais com muita ginástica e perseverança.................................................
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Porque musculação é coisa séria.
Não sei.
Com 5 meses na academia emagreci 5 kg.
Mas eu nem corro muito. E meus braços já aumentaram 8 cm :S
somente depois de tres meses que vc comesara a motar os resutados
Isso vai depender de muitas coisas, se voce for todo dia e fazer bastante abdominal, comer bem uns 30 dias ja começa a ver uns resultados bem legais... mais isso depende tbm do seu organismo se ele retem liquido se vc perde calorias facil e assim por diante