se você tiver uma rotina de malhação pode sim ajudar no crescimento da sua musculatura, mais claro que tem que comer bastante proteina e pouco carboidrato.
Fiz reeducação alimentar através do e-book do site abaixo. Você emagrece comendo normalmente porque precisamos de energia pra enfrentar o dia a dia. Emagreci muito em pouco tempo através deste excelente livro digital que tem um programa de reeducação alimentar sensacional e estou indicando para quem quer realmente perder peso. Emagreci sem passar fome. A nutrição é o componente mais importante para eliminar gordura. Achei neste site maneiro com vários livros digitais muito legais sobre emagrecimento e reeducação alimentar. Vale muito a pena ter esses livros de excelente qualidade. Recomendo!!!
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Essa é a dica, se liga!!! Valeu, espero ter ajudado, um abraço, tudo de bom!!!