eso lleva dias, la unica manera es que no duermas en el dia, aguantate todas las ganas, y ya en la noche estaras muerta de sueño, asi ya arreglaras el problema y al dia siguiente ala hora que dormias de dia, has alguna actividad que te mantenga despeierta toma cafe o lo que sea, para poder a guantar ala noche y asi seguirla hasta acostumbrarte
ESTUDIA,HAZ EJERCICIO,LAS TAREAS DE LA CASA O CONSIGUE UN TRABAJO Y VERAS QUE POR LAS NOCHES VAS A PODER DORMIR MUY PLÃCIDAMENTE AUNQUE TE EXTRAÃEMOS EN LAS MADRUGADAS.
Tienes que cambiar los hábitos de sueño, descansar por la noche y de dÃa estar los mas activa que puedas. Puedes probar a hacer un poco de ejercicio, esto te irá muy bien.
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eso lleva dias, la unica manera es que no duermas en el dia, aguantate todas las ganas, y ya en la noche estaras muerta de sueño, asi ya arreglaras el problema y al dia siguiente ala hora que dormias de dia, has alguna actividad que te mantenga despeierta toma cafe o lo que sea, para poder a guantar ala noche y asi seguirla hasta acostumbrarte
No duermas en el dia, o no duermas x mucho tiempo
ESTUDIA,HAZ EJERCICIO,LAS TAREAS DE LA CASA O CONSIGUE UN TRABAJO Y VERAS QUE POR LAS NOCHES VAS A PODER DORMIR MUY PLÃCIDAMENTE AUNQUE TE EXTRAÃEMOS EN LAS MADRUGADAS.
Tienes que cambiar los hábitos de sueño, descansar por la noche y de dÃa estar los mas activa que puedas. Puedes probar a hacer un poco de ejercicio, esto te irá muy bien.
tienes que invertir los habitos