¿como sacar resistencia fisica?

quiero durar corriendo 10 horas sin cansarme, quiero ser un mounstruo!! tengo 14 años, consejos!!!

Comments

  • Hola,

    Bueno, no es tan dificil correr 10 horas... pero eso de no cansarte jajajaja solo que seas robot, evidentemente siempre habra un desgaste que recaiga en cansansio. Eso si, necesitaras de muchas horas de entrenamiento 80% cardiovascular, 20% muscular... llevar la correcta nutricion, suplmentacion y recuperacion.

    Pero como no se si es en sentido figurado o lo dices de verdad mejor te digo que comiences plantenadote el objetivo de correr 50 minutos continuos primero.

    Saludos

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