Tengo 16 años....Peso 58 kg....mido 1:78
porfavor ayudaaa!
YO IGUAL QUIERIO SUBIR DE PESO ...Y ME RECOMENDARON BUENA ALIMENTACION EJERCICIO Y UN BATIDO DE PROTEINA DE SUERO DE LECHE ...ESO AYUDA
Cambia tu dieta por una dieta rica en proteinas.
comiendo mucho, como 4 veces al dia o mas, dormir bastate ya que te quita energia y no hacer tanto ejercicio ya que si lo haces quemas grasa, bebe bastante agua...
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YO IGUAL QUIERIO SUBIR DE PESO ...Y ME RECOMENDARON BUENA ALIMENTACION EJERCICIO Y UN BATIDO DE PROTEINA DE SUERO DE LECHE ...ESO AYUDA
Cambia tu dieta por una dieta rica en proteinas.
comiendo mucho, como 4 veces al dia o mas, dormir bastate ya que te quita energia y no hacer tanto ejercicio ya que si lo haces quemas grasa, bebe bastante agua...