Eu estou a 4 meses na academia e ainda nao vi resultados ?
Entrei na academia pra ganhar massa ,tenho 17 anos peso 44kl sou magra e muito baixa,mas meu corpo ate q nao e tao feio mas quero ganhar massa mas ate agora nao veijo nenhuma diferenca ,alguem pode me indicar algum suplemento ou alguma coiza que eu ganhe massa rapido? Bjs obg ,meu face layane silva quem quizer me add lah
Comments
a DIETA REPRESENTA 70% do processo!
Teta melhorar a alimentação, aumentar a carga sempre é importante e toma um hipercalórico, recomendo massive quick da Bodygenics, matéria prima importada, preço nacional, ótimo custo benefício
Layane, se você tem muita dificuldade em ganhar massa muscular, o ideal é que você faça uso de um hipercalórico. Esse suplemento irá lhe fornecer uma grande quantidade de calorias e nutreintes que vão contribuir bastante para seu ganho de massa muscular.
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Os resultados dependem mais da dieta do que do treino. Está fazendo a dieta hipercalórica ? Se não estiver, os resultados dependem puramente da sorte, o que não é algo muito bom pra se confiar.
eu tambem to e nao to vendo resultado