Eu te indicaria pular corda, pois engrossa as pernas e magreçe ao mesmo tempo, sem dizer que faz muito bem para a saude!
Você deve começar devagar , pra ir pegando o ritmo devagarinho, e de preferencia com uma corda que não vá doer quando bater na sua perna, porquê as vezes acabamos tendo uns acidentes, eu falo porquê me machuquei muito pulando corda ! Mas depois é só alegria, você fica magra e com pernas de dá inveja!
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Eu te indicaria pular corda, pois engrossa as pernas e magreçe ao mesmo tempo, sem dizer que faz muito bem para a saude!
Você deve começar devagar , pra ir pegando o ritmo devagarinho, e de preferencia com uma corda que não vá doer quando bater na sua perna, porquê as vezes acabamos tendo uns acidentes, eu falo porquê me machuquei muito pulando corda ! Mas depois é só alegria, você fica magra e com pernas de dá inveja!
Deu certo pra mim , Beijos!
Faça exercÃcios fisicos, e musculação e procure uma nutricionistas!
é isso que eu faço para eu ficar com meu corpo ótimo!
bijinhos.
Ginastica, Pula corda.
bom pra emagrecer eh só fazer uma DIETA(mais nda de ficar sem comer p/v se emagrece) e exercÃcios aeróbicos/localizados.
Bom e qto engrossar as pernas corra na praia mais na arreia msm se for de caneleiras melhor ainda(mais só dpois de umas 2semanas de treino), e tb fazer agaxado ou na máquina da academia ou pode fazer em casa msm em 2meses sem deixar de fazer vc vai ver o resultado.bjo espero ter ajudado vc n vai se arrepender se seguir na linha.e nda de remédios garota 8 )
eu te empresto um pouco das minhas pernas e emagrecer, me conte!
Fazer um milagre..