Hola ¿Que puedo hacer para no verme mas grande, tengo 20 años pero me veo como señora?

Parezco señora y solo tengo 20 años recien cumplidos eso me deprime. ¿Que puedo hacer?, ademas tengo como 10 kilos de mas, ayuda porfavor

Comments

  • Numero uno comienza a comer saludable , evita las comidas chatarras y rapidas y asi comenzaras a bajar de peso, actualiza tu vestuario modernizandole buscando ropa de acorde a tu edad.

  • Pues es por el sobrepeso. Haz ejercicio.

  • Nadar,caminar,tomar al menos 8 vasos de agua o liquidos al dia

    Tener cuidado onla alimentacion,comer de todo pero poquito dividido en 5 raciones al día

    Mantener el pelo corto y teñirlo de acuerdo su color de piel

    Usar vestimenta juvenil Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

    Ejemplo de menú diario:

    Desayuno: 1 infusión, 1 fruta y 1 tostada de pan integral untada con queso blanco light.

    Media mañana: 1 taza de ensalada de frutas.

    Almuerzo: 1 plato hondo de verduras hervidas o crudas a elección, 50g. de queso por salut y 1

    infusión.

    Media tarde: 1 vaso de leche descremada con 1 cucharada de cereales light.

    Merienda: 1 infusión, 1 fruta y 1 tostada de pan de salvado untada con mermelada light.

    Cena: 250g. de carne, pollo o pescado, 1 taza de sopa de verduras y 1 infusión.

    Antes de acostarte: 1 infusión o 1 porción de gelatina light.

    Menú: para adelgazar comiendo

    En ayuno: 1 vaso de zumo de una fruta cítrica a elección.

    Desayuno: 1 infusión a elección y 1 yogurt descremado.

    Almuerzo: ensalada y 1 porción de gelatina light. Podrás comer la cantidad de ensalada que desees.

    Media tarde: 1 infusión a elección y 1 tostada de pan integral o de salvado untada con queso light.

    Merienda: 1 infusión a elección y 2 frutas a elección.

    Cena: 1 taza de caldo light, 100g. de carne magra, pollo o pescado al horno, 100g. de una verdura cruda o hervida a elección y 1 porción de gelatina light.

  • Mejor saca ventaja de tu fisico, hay personas que tienen muchas oportunidades laborales por verse mas grandes y responsables.

    Seran mas años de experiencia con menos edad.

  • adelgaza

    comprate ropa moderna

    no te pongas delineador siento que se ven mas viejas

    ponte maquillaje suave

    cortate el cabello de grafilado con flequito si quieres

    y ya asi bien cutee

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