Buenas!!! Yo tenía el mismo problema. Tengo 14 años y mido 1,78 pero pesaba 83 kg. Después de estas vacaciones estaba viendo mis fotos en la cámara y me sorprendi por lo gordo que estaba. En ese momento me di cuenta de que tenia que cambiar mi forma de vida. Cogí unas zapatillas de deporte y salí a correr inmediatamete. Recuerdo que fue muy cansado pero me gusto la experiencia de satisfacción, de sentirme bien conmigo mismo. Ahora han pasado tres meses y ya he perdido 7 kg!! Y prometo que me noto mas fuerte, feliz y todo sin dejar de comer lo que me gusta. Si quieres perder peso solo se constante y trata de vivir contenta pero sin obsesionarte. Yo salgo tres veces a la semana a correr y cada vez aguanto mas tiempo sin pararme y me canso manos. El único inconveniente que le veo es que ahora se me caen los pantalones! Espero que te sirva de ayuda ; )
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Buenas!!! Yo tenía el mismo problema. Tengo 14 años y mido 1,78 pero pesaba 83 kg. Después de estas vacaciones estaba viendo mis fotos en la cámara y me sorprendi por lo gordo que estaba. En ese momento me di cuenta de que tenia que cambiar mi forma de vida. Cogí unas zapatillas de deporte y salí a correr inmediatamete. Recuerdo que fue muy cansado pero me gusto la experiencia de satisfacción, de sentirme bien conmigo mismo. Ahora han pasado tres meses y ya he perdido 7 kg!! Y prometo que me noto mas fuerte, feliz y todo sin dejar de comer lo que me gusta. Si quieres perder peso solo se constante y trata de vivir contenta pero sin obsesionarte. Yo salgo tres veces a la semana a correr y cada vez aguanto mas tiempo sin pararme y me canso manos. El único inconveniente que le veo es que ahora se me caen los pantalones! Espero que te sirva de ayuda ; )
Aquí te dejo mi Msn
te ayudare abajar de peso
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Es solo cuestion de tiempo, no podes bajar de peso rapidamente de un dia al otro, segui haciendo la dieta y has bastante ejercicio y ya esta.