Como emagrecer em 2 meses (URGENTE)?
Olá... tenho 14 anos (e alguns dias) peso 80kg e meço mais de 1,70cm!
Preciso emagrecer... além de querer ficar bonito, preciso emagrecer 5kg para ganhar um NoteBooK de natal e conquistar uma garota muito lindAaaAaaA!
Alem de ser gordinho eu sou muito timido, o que me atrapalha nas relações sociais cara-a-cara!
Alguém pode me ajudar? Não quero remédios, não quero ficar sem comer, não quero chupar gelo com alface, quero apenas emagrecer!
Me ajudem por favor... Preciso Muito!
Comments
Emagrecer não é um negócio tão complicado assim.
Exige apenas duas simples atitudes:
1- Boa alimentação
2- Prática de exercícios físicos.
Sim, eu sei que você já sabe de tudo isso, mas se é o que TODO mundo fala, e por todo mundo eu incluo aqui nutricionistas, nutrologistas, endocrinologistas, cardiologistas e todos os especialistas por aí, deve ser o suficiente, não? ;D
Comer todos os tipos de comida, sem exagero, em pequenas quantidades, é mais do que o suficiente no seu caso. Poxa, você tem mais de 1,70 e pesa só 80kg! Não pense que é muito, não!
Se você curte bicicleta, eu sugiro que vá dar um passeio por dia, até o natal e todos os seus problemas estarão resolvidos, além de você melhorar seu condicionamento físico e provavelmente conhecer alguns lugares bacanas.
Sem desespero! você consegue!
o/
Olá! Bom, encontrei algumas dicas em um site que estão me ajudando muito são exercícios simples, que você pode fazer até mesmo em casa e que REALMENTE funcionam! Caso se interesse segue o link abaixo:
Fonte(s):
http://bit.ly/1oVWTCe
Tente esse ótimo produto
http://hotmart.net.br/show.html?a=E2132678M
boa noite
isso pé moleza meu amigo eu emagreci 17kg em 3 meses e melhor que emagrecer pe manter a mais de ano esse site é show acessa q esse notebook já é seu é natural tem atendimento personalizado e de quebra ainda tem milhares de pessoas que já tiveram tb resultado assim como eu vc vai gostar acessa www.nutribel.net/saudenutricao e manda v meu vei.
um abraço.
Cara procure um médico, existem inúmeras dietas que você consegue emagrecer até mais de 5 kg por mês mais assim que parar vai engordar em dobro,
Procure a dieta dos carboidratos (DIETA DE ATKINS) anexo link
http://www.orkut.com.br/Main#Communities.aspx
Essa é uma comunidade do ORKUT - ATKINS A MELHOR DAS DIETAS
MAS VAI POR MIM - PROCURE UM MÉDICO ANTES DE INICIAR QUALQUER DIETA.
tamos igual amigo! meço 1,60 e 75 kg! e tbm sou muito timida! e como prenda de natal quero perder 10 kilos! Vou ficar ligada nas respostas
olha é só vc comer pouco e comer muitas verduras e legumes q vc gostei, faz exercícios físico, de seg a sex pelo menos uma hora de duração de seg a sexta e vc terá um bom resultado.
Mais não coma muito doce e evite comer coisa q contenha muita gordura, como(batata frita).Faça isso e vc terá um resultado, eu estou fazendo isso e perdi 8kg em 1 mês
bjs e boa sorte
Simples, reduza a sua alimentação, coma verduras, sem comer besteiras,de sanduiches com maionese, e tal,
corra, faça exercicios, e nunca fique parado, espero ter ajudado!
Em primeiro lugar, você está de parabéns por não querer emagrecer usando medicação. Creio que ela só é indicada em casos extremos. Não é tão difícil assim emagrecer amigo, principalmente emagrecer sem correr o risco de engordar rapidamente novamente. O que você vai ter que fazer foi o que eu fiz (perdi 10 kg em 2 meses) e se chama reeducação alimentar. Procure a ajuda de um nutricionista e ele vai te dar a relação de comidas que são muito calóricas e as que não são. Praticamente você não vai ter que abolir nada do seu cardápio mas vai ter que controlar a freqüência com que ingere certos alimentos. Outra coisa, estou emagrecendo gradativamente e como estou praticando atividades físicas regularmente (Caminhar, andar de bicicleta, natação) estou muito bem e sem aquele aspecto buldogue que as pessoas adquirem quando emagrecem muito rápido.