¿calorias de alimentos???10 puntos?

chirimoyo , zumo de naranja , mandarinas , sopa de fideos , sharoni , macarrones con tomate frio y carne picada , filete de panga , merluza , chocolate , 1 plato de paella , queria saber las calorias de todos estos alimentos y tambien queria que me recomendarais alimentos bajos en calorias graciasss

Comments

  • En este link conseguiras buena parte de lo que preguntas:

    http://www.muydelgada.com/tablasdecalorias.html

    Por allí tambien puedes comparar y saber cuales alimentos son menos caloricos.

    Te paso un dato, uno de los alimentos con menos calorias es la calabaza, la puedes comer de muchas maneras, ademas su consistencia cremosa es agradable y sacia...Mi forma favorita es hervir varios trozos de calabaza con cebolla y zanahoria (que tambien es poco calorica) poniendole cubo de caldo deshidratado o el caldo que prefieras sin grasa, luego lo licuas sin añadirle mas nada de manera que te queda una rica crema de verduras que llena y casi no tiene calorias....

  • Ahí van:

    Chirimoya: 100 gr = 82 calorías.

    zumo de naranja: 200 mg. = 74 calorías.

    Mandarinas: 100 gr = 74 calorías.

    Sopa de fideos: plato hondo lleno = 265 calorías.

    Sharoni: 100 gr = 74 calorías.

    Macarrones con tomate y carne: 100 gr = 215 calorías Tomate frito:

    Filete de panga: 150gr = 120 calorías.

    Merluza: 100 gr = 97 calorías

    Chocolate si es con leche: 100 gr = 530 calorías y si es negro = 550/580 calorías.

    Paella: por plato = 200 calorías (añade 60 por los demás ingredientes de la paella).

    Alimentos bajos en calorías:

    * Mejillón: 60 calorías.

    * Pulpo: 73 calorías.

    * Vieiras: 70 calorías.

    * Almejas: 78 calorías.

    * Cangrejo: 80 calorías.

    * Caracoles: 80 calorías.

    * Calamar: 95 calorías.

    * Camarón: 95 calorías.

    * Pollo: 70 calorías.

    * Ternera: 174 calorías.

    * Cordero: 127 calorías.

    * Liebre: 130 calorías

    Vegetales

    * Acelga: 25 calorías.

    * Achicoria: 27 calorías.

    * Ají: 22 calorías.

    * Alcaucil: 38 calorías.

    * Apio: 17 calorías.

    * Berza: 40 calorías.

    * Berenjena: 25 calorías.

    * Brócoli: 32 calorías.

    * Calabaza: 33 calorías.

    * Cebolla: 38 calorías.

    * Col: 24 calorías.

    * Coliflor: 27 calorías.

    * Chauchas: 26 calorías.

    * Espárragos: 24 calorías.

    * Espinaca: 26 calorías.

    * Hinojo: 28 calorías.

    * Hongos: 28 calorías.

    * Lechuga: 13 calorías.

    * Patatas: 76 calorías.

    * Pepino: 16 calorías.

    * Remolacha: 43 calorías.

    * Tomate: 22 calorías.

    * Zanahoria: 42 calorías.

    * Zapallito: 17 calorías.

    Frutas

    * Ananá o Piña: 50 calorías.

    * Cereza: 72 calorías.

    * Ciruela: 47 calorías.

    * Damasco: 48 calorías.

    * Durazno: 43 calorías.

    * Frambuesa: 50 calorías.

    * Frutilla: 30 calorías.

    * Kiwi: 61 calorías.

    * Limón: 29 calorías.

    * Mandarina: 44 calorías.

    * Manzana: 59 calorías.

    * Melón: 36 calorías.

    * Naranja: 49 calorías.

    * Noni: 45 calorías.

    * Papaya: 38 calorías.

    * Pera: 59 calorías.

    * Pomelo: 33 calorías.

    * Sandia: 31 calorías.

    * Uva: 63 calorías.

    Lácteos

    * Leche descremada: 45 calorías.

    * Yogurt descremado: 37 calorías.

    * Queso camembert: 287 calorías.

    * Queso untable descremado: 110 calorías.

    * Queso Cottage: 100 calorías.

    * Queso cuartirolo: 275 calorías.

    * Queso fresco descremado: 225 calorías.

    * Queso Mozzarella: 250 calorías.

    * Queso ricota: 200 calorías.

  • por su alto contenido de agua esta el apio, la lechuga, la espinaca, son un manjar si lo sabemos preparar con sus hierbas aromaticas que tambien son cero calorias.

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