Quais os melhores complexos vitamínicos para essa finalidade?
Quais os melhores complexos vitamínicos(é válido para dicas de alimentação ou até mesmo suplementação tbm)para uma maior capacidade de rendimento intelectual,concentração,aumento significativo na capacidade da memória,diminuição do stress,do cansaço físico e mental e maior absorção do aprendizado. Vcs poderiam indicar algo?
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..já ouvi algumas reportagens dizerem que ômega 3 é bom para o intelecto....o ômega 3 está presente principalmente no peixe...mas além disso é importante ter uma boa alimentação, evitar comidas embutidas,frituras...entre outros...a atividade física é um grande auxilio no combate ao estress...pois libera uma substância (endorfina) que dá sensação de bem estar...e com certeza ter uma boa qualidade de sono...(complexo vitamínico eu não sei...mas se vc for em uma farmácia eles te indicam)
espero ter ajudado em alguma coisa!!
jack 3D