TODO MUNDO SEMPRE FALA A MESMA COISA, MAIS VOU TE FALAR O QUE EU FIZ E DEU CERTO:
EU CORTEI FARINHA DE TRIGO DO MEU CARDAPIO, ATÉ MINHA BARRIGA DESAPARECER, ENQUANTO ISSO FIQUEI ALIMENTANDO COM ALIMENTOS NATURAIS, ARROZ, FEIJÃO , CARNE SEM GORDURA!!!!!ETC.
FAZ CAMINHADAS, E UM DIA SIM OUTRO NÃO ( ABDOMINAIS )
FAZ UM DIA RETO O OUTRO SÓ OBLICO ( DE LADO ), ASSIM O MUSCULO SE RECUPERA!!!!!!! ENQUANTO VC TREINA O OUTRO!!!!!!
caminhadas ajudam bastante a queimar gordura, não só da barriga como no corpo como um todo. Pedalar, correr, praticar esportes como vôlei tbm ajudam. ^^
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TODO MUNDO SEMPRE FALA A MESMA COISA, MAIS VOU TE FALAR O QUE EU FIZ E DEU CERTO:
EU CORTEI FARINHA DE TRIGO DO MEU CARDAPIO, ATÉ MINHA BARRIGA DESAPARECER, ENQUANTO ISSO FIQUEI ALIMENTANDO COM ALIMENTOS NATURAIS, ARROZ, FEIJÃO , CARNE SEM GORDURA!!!!!ETC.
FAZ CAMINHADAS, E UM DIA SIM OUTRO NÃO ( ABDOMINAIS )
FAZ UM DIA RETO O OUTRO SÓ OBLICO ( DE LADO ), ASSIM O MUSCULO SE RECUPERA!!!!!!! ENQUANTO VC TREINA O OUTRO!!!!!!
E BOA SORTE!!!!!!!!!
Caminhada é muitooo bom.....
Caminhada ajuda muito;tente,com certeza vai ver a diferença nas primeiras semanas.
kvo,
caminhadas ajudam bastante a queimar gordura, não só da barriga como no corpo como um todo. Pedalar, correr, praticar esportes como vôlei tbm ajudam. ^^
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A Ì²Ì à¹âµรà¹à¹Ð¸à¹à¸£†à¸¥
ai iga tmb tenho esse problema de naum poder malhar pois tenho 13 anos e tmb de estar com muita localizada principalmente na barriga e nos braços....
obs: naum só muito gorda tenho 1.63 de altura e 56 kilos;.,...................................
tomare q alguem responda logo tmb quero saber..............
shaushaushaus .. com exercÃcios com o seu própria corpo . tipo abdominais ...flexões .. foi minha professora de fÃsica q disse !