giúp em cách làm giảm mở đùi với... 1 vài động tác thể dục đơn giản mà hiệu quả , 1 số loại trái cây ăn hiệu quả, và bao lâu mới có đc side okê? cám ơn nha.
điều thứ nhất em cần xác định là đùi em to có phải là do di truyền không ? nếu em có bố hay mẹ đùi cũng to thì em nên chấp nhận, rất khó tập vì cấu trúc cơ thể em đã thế rồi.
điều thứ hai là em đừng tập đứng lên ngồi xuống, cũng đừng tập lên xuống cầu thang vì như vậy chỉ khiến đùi to thêm thôi. đừng tập chạy ngắn...nói chung những động tác nhanh, mạnh, có độ gập gối nhiều thì em nên tránh.
em nên tập chạy dài, đó là món duy nhất giúp em có đùi thon. em có để ý những vận động viên chạy cự ly dài không? họ mảnh khảnh và đùi thì rất thon. nhớ tập chỵ dài nhé, cự li và tốc độ không quan trọng bằng thời gian chạy.
Chị đã giảm được khoảng 5cm đấy bằng cách đánh mỡ tại thẩm mỹ viện yến nhi 27C ngô thì nhậm Hà nội và tập thể dục động tác đùi và bụng. Bây giờ chị mặc váy tự tin lắm. Em cần liên hệ với chị: 0913368895 chị tư vấn thêm.
Comments
bạn nên chạy bộ chậm rải, từ từ... sẻ có kq okê hơn đó.
Hút mỡ thì bên bs Thế làm rất kĩ, bác sĩ có tâm có trách nhiệm nữa. Bạn qua tư vấn thử nha.
Mình nâng ngực bên đó rồi bs làm đẹp với tự nhiên.
Hotline: 0901996988 - (08)36068688
Chị dâu mình hút mỡ bụng với đùi bên tmv Bác sĩ Thế được nửa năm, tháng sau mình cũng làm bên đó, mổ gây mê làm ở bệnh viện Vạn Hạnh đó.
các bạn kia trả lời không đúng rồi.
điều thứ nhất em cần xác định là đùi em to có phải là do di truyền không ? nếu em có bố hay mẹ đùi cũng to thì em nên chấp nhận, rất khó tập vì cấu trúc cơ thể em đã thế rồi.
điều thứ hai là em đừng tập đứng lên ngồi xuống, cũng đừng tập lên xuống cầu thang vì như vậy chỉ khiến đùi to thêm thôi. đừng tập chạy ngắn...nói chung những động tác nhanh, mạnh, có độ gập gối nhiều thì em nên tránh.
em nên tập chạy dài, đó là món duy nhất giúp em có đùi thon. em có để ý những vận động viên chạy cự ly dài không? họ mảnh khảnh và đùi thì rất thon. nhớ tập chỵ dài nhé, cự li và tốc độ không quan trọng bằng thời gian chạy.
hãy phẫu thuật bỏ bớt mỡ đùi đi là đùi nhỏ ngay, nhanh lắm 1 buổi thôi
Chị đã giảm được khoảng 5cm đấy bằng cách đánh mỡ tại thẩm mỹ viện yến nhi 27C ngô thì nhậm Hà nội và tập thể dục động tác đùi và bụng. Bây giờ chị mặc váy tự tin lắm. Em cần liên hệ với chị: 0913368895 chị tư vấn thêm.
Tốt nhất là hút mỡ
Bạn mến
Bạn có thể đi bộ , nhưng phải đi khoảng 3, 4 km / lần . Tốt nhất nên đi vào buổi sáng trước 9g vì nắng chưa có chứa tia cực tím .
Nếu không đi bộ được bạn chịu khó lên xuống các bậc cầu thang trong nhà nhiều lần trong ngày . thân
bạn hãy đứng lên , ngồi xuống lên tục
chỉ cần ăn nhiều rau quả và chứa ít đường.....