Dieta sana para comer mejor?
Estoy un pokito a bajo peso por mi constitución, me cuesta engordar...además viene de herencia.
Y para tener mas apetito estoy empezando hacer un pokitín de ejercicio. Salto cuerda todos los días durante 10 minutos (parando a veces)
Pero como soy una niña pekeña en sentido que necesito que me digan las cosas. Pues si sabeis de alguna dieta buena para comer mejor, sanamente.
Que me ayuden mas o menos para saber qué comer cada día.
Ya he ido a un nutricionista pero solo gané en un año 4 kilos y ls perdi en un semana.
Comments
Yo creo ke pues con la edad ke tienes ps esta bn ke hagas ejercicio pero no pares al saltar la cuerda.. esfuerzate cada ves mas.. para engordr no comas arinas.. como proteinas como la carne y pollo y todo eso
mejoraras y como te dije no comas arinas porke te puede ir peor.. come muchas frutas y cada dia de a 1 dulce jejeje weno te deseo lo mejor para ke cumplas lo ke kieras ojala te sirva mis consejitos 
frutassssssss
ufff... estas enferma... busca un mejor medico
No se una dieta exacta. Pero come cosas con proteinas: carne, huevos, pan...