¿Cómo puedo quitar barriga?
Tengo 19 años y peso 47 kilos pero tengo un poco de barriga y me gustaría quitar me la ,
no como muchas grasas y como cosas integrales y hago bicicleta estática 1 hora cada día,
¿que mas puedo hacer? ¡algo que sea efectivo por favor!
Update:Mido 150
Comments
El peso que tienes es adecuado para tu estatura, más bien te debe faltar tonificar y ya sabes si no es una inflamación del intestino? Podría ser colitis...
Para el abdomen nada mejor que los abdominales, aquí mi rutina favorita en la vida
La de Jillian Michaels (Biggest Loser) resultados en 6 semanas https://www.youtube.com/watch?v=ZJ8Zdj0OPMI
O la rutina del P90x https://www.youtube.com/watch?v=a1cpXF6dmZ0
Si tu problema es abdominal prueba laxantes a base de fibra natural como Metamucil ;D
Si ahora aparenta que no hay opción, que has abandonado la lucha con tus kilos extra, no te da por derrotado, aun consigue dejarlos urgente y simple con la solución apropiada, esta https://tr.im/T14XB es la solución oportuna. Con este programa yo he dejado atrás todos los kilos de más de mi organismo por esto lo recomiendo a a todos, porque todos consiguen bajar de los kilos extra.
el abdogain del decathlon es super bueno y te dejara planito cuesta solo unos 30 €
Te recomiendo que aparte de bicicleta hagas otro tipo de ejercicios que te beneficiarán en todo tu cuerpo
Pues di encerio haz echo mucho ejercicio y no funciona come frutas bastante agua ................................ si no te funciona en 2 o 3 semanaas esque esa ya es tu figura si tus padres y familia son haci no hay nada que hacer (por ejemplo la mayoria de mi familia y mis pdres son flacos y yo tambien por mas que coma no engordo ) lo mismo puede pasar con tigo tu familia no se si es de tu misma figura OYE PERO NO ESTAS TAN GORDAAAA PARA MI CREO QUE ESTAS BN
has abdominales.
no te esfuerces. si te cansas, has por tandas
1 de 20. descansas 2 minutos
1 de 30. descansas 2 minutos
y asi.
para que tu cuerpo no se canse.
lo digo por que ayer comence a tratar de bajar barriga.
y hace rato, hice 50 abdominales seguidos y tuve dolor de vientre por 5 dias. aprox.
entonces hacia de a poquitos. y me alcance a hacer 150.
"lo mas triste era que antes alcanzaba a hacerme de a 450 por noche.
Saludos
faja
estas un poco flaco para tu edad tenfrias que engordarte unos cuantos kilos si no eres alto esta bien pero si quieres quitar la barriga y ponerte un poco de musculos intenta probar unos ejercicios de abdomen yo tengo un programa en el telefono que lo uso cada dia y tengo un abdomen muy bonito.:)
espero que te sirva salu2!