Que pensais esto es imposible?
Neseito ya vuestra ayuda.Mido1.83 peso aproximadamente 64kg pero tengo dos rollazos y no logro quitarmelos.He decidido adelgazar con una dieta de 1500kcal por dia hago deporte dos veces por semana 80 abdominales pero no logro sacar esos dos gigantes rollo que me recomendais
Update:y porque peso tan poco y tengo tanta grasa a que se debe¿?
Comments
Creo que tu problema es que la grasa está mal repartida en tu cuerpo y por mucho que comas menos o hagas dieta lo único que conseguiras es quitarte grasa de donde no tienes. Mi recomendación es que vayas a un nutricionista y él te ayudará y te sabrá contestar esas dudas mucho mejor que nosotros. UN Beso!
mira lo que debes hacer es no tomar ninguna gaseosa y el pan disminuirlo, ademas debes ir mas seguido al gimnacio porque dos veces no es suficiente y hacer una cantidad mayor de abdominales, recuerda que primero debes trotar en una bicicleta para soltar la grasa y luego hacer un trabajo directo, osea, las abdominales. Otra cosa importante es que no comas a deshoras, es decir, que tu ultima comida no sea tan tarde, porque osino no lo digieres bien y con el tiempo se transforma en grasa.
haz una fácil y de grandes resultados porque por una acción quimica se reduce la grasa sin que pases hambre.
Durante dos semanas solamente quitate todos los carbohidratos: arroz, fideos, papas, granos, leche, frutas.
Come solamente proteinas huevos, carnes y verduras, las cantidades que quieras.
Eso sà no olvides el ejercicio localizado, 100 abdominales diarios y deporte dos veces por semana es muy poco mÃnimo 4 y si fuiera diario mejor.
MIRA NO TE PREOCUPES,, LA VERDAD ES QUE SI,, ERES UN MARRANO,, PERO TAMBIEN PONTE A PENSAR EL MAL ASPECTO QUE DAS POR LA CALLE,, ADEMAS DE QUE TODOS SE BURLAN DE TI Y NUNCA CONSEGUIRAS UNA BUENA HEMBRA YA QUE A LA MAYORIA QUE ESTAN LINDAS LES DAN ASCOS LOS TIPOS GORDOS Y CACHETONES COMO TU,, PERO TAMBIEN FIJATE EN TUS CUALIDADES POR EJEMPLO,,, A VER? QUIEN C.A.G.A MAS QUE TU? O A VER? A QUIEN LE APESTA MAS EL TRASERO QUE A TI?,, A VERDAD? YA VES? TIENES DEMASIADAS COSAS QUE LA MAYORIA JAMAS TENDREMOS,, MI QUERIDO Y MARRANO AMIGO,, CHAO
LO QUE PASA ES QUE TIENES EL METABOLISMO LENTO Y TAMBIEN SE DEBE A LOS HUESO SI HACES EJERCICIOS COMO CORRER, LEVANTAR PESAS PARA QUE TENGAS MUSCULOS Y ENTRE OTRAS COSAS.
a que no estas quemando la grasa localizada, ve a un gimnasio bueno, y que te asesoren los instructores, y trata de comer mejor, para que entonces el volumen que tienes se convierta en unos lindos musculos que tan atractivo que se ve en los hombres,claro que para ello debes levantar pesas.
Lo q pesa de verdad son los huesos y Organos la grasa dos " Rollitos " no son ni 300 Gr. La idea del deporte es q vayas aumentando de ejericios. sigue para q notes resultados.
vomita todo aquello que comas =D
adelgasaras en semanas
jajja estas alto y no pesas nada ! :P que risa... y quieres adelgazar mijo? deberias pesar 80kg aprox. y ¿Que es Rollazos?