Hola quisiera apuntarme a un gimnasio para perder sobre todo de piernas cartucheras pero estoy muy dudosa no se si elegir aerobic o spinning o un poco de las dos si pueden aconsejarme. Gracias
yo en el gim sigouna rutina que m dio mi instructor : 1º son 5-10 min d aerobicos ( aunk yo hago 30 min ) despues una serie de ejercicios y al final 30 min .
ambos son fantásticos porque con aerobics quemas grasa y con spinning tonificas, asà que mejor combÃnalos para mejores resultados, eso sÃ,tienes que ser constante, vigilar tu alimentación y tomar mucha agua.
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nutricionista y q el entrenador del gym te eidique
yo en el gim sigouna rutina que m dio mi instructor : 1º son 5-10 min d aerobicos ( aunk yo hago 30 min ) despues una serie de ejercicios y al final 30 min .
ati k t indiquen k es l k debes d haces
bss
Hola!!
ambos son fantásticos porque con aerobics quemas grasa y con spinning tonificas, asà que mejor combÃnalos para mejores resultados, eso sÃ,tienes que ser constante, vigilar tu alimentación y tomar mucha agua.
Saludos!