Quantas calorias em media eu perco fazendo esses exercicios?
Bom eu faço academia de segunda a sexta, e faço 2 horas por dia, que no caso são os seguintes exercicios.
30 minutos de caminhada na esteira, na velocidade de 6.0
30 minutos de elíptico
e 35 de bicicleta
e mais uns 25 de musculação, nada muito intenso.
Por volta de quantas calorias eu to perdendo fazendo esses exercícios ?
Será que eu chego a eliminar pelo menos umas 600 calorias na academia?
Comments
Os 30min de esteira equivalem a 300 calorias.
Os 35min de bicicleta equivalem a 100 calorias.
Os 30min de elíptico equivalem a 300 calorias.
Os 25min de musculação não sei te dizer mas são poucas calorias perdidas.
Vc deve estar perdendo por volta de 600 calorias mesmo.
Parabéns pela força de vontade.
Abraço :-D
Olha pra você saber certamente o quanto de Caloria você perde, tem um site que calcula o quanto de caloria que você perde. Se eu soubesse seu peso, eu mesmo calcularia pra você, mas já que não sei, te passarei o site pra você mesma calcular.
Modo de usar:
Escolha a opção que você faz, tem: Esportes e Lutas, Malhação e Atividades diárias.
No seu caso, escolha Malhação,
Escolha a atividade que você faz,
Coloque o tempo que você faz,
Clique em inserir,
Coloque seu peso,
E clique em Calcular.
Site :
http://boaforma.abril.com.br/calorias/calculadora-...
muito mais de 600