Sera q pode ser sindrome do panico?
Sempre fui sedentario, mas decidi frequentar academia e foi aí onde tudo começou. ja fazem 7 meses que eu convivo com esses sintomas, mas o engraçado e que parece q minha mente ja dava sinais do que ia acontecer tive 2 crise pequenas (coisa de uma noite) no começo da academia e na 4 semana tive a 3 e depois disso nao parou mais. li sobre sindrome do panico e me identifiquei com os sintomas, mas o problema que os meus sao o tempo todo (pelo menos na maior parte do tempo) e perdi a capacidade de sentir sono (durmir bem), so apago e acordo durante a noite (durmo cerca de 3/4h), minha cabeça quase sempre esta pesada, pareço estar fora da realidade como tivesse enlouquecendo msm, nas primeiras noites da crise cheguei a suar muito, sempre tenho sensaçao de taquicardia ao deitar, aperto na garganta e parece que meu corpo esta sempre em estado de alerta. Sempre fui muito ancioso e um tanto depressivo tbm tanto que cheguei a tratar durante um tempo, antes da crise sentia tristeza e ansiedade muitas vezes mas tbm tinha momentos de prazer, agora tudo que sinto parece ser indiferença as coisas tanto ruins quanto as boas e a unica coisa que preenche minha mente e a preocupaçao de estar ficando louco. Sei que o yahoo respostas nao e o melhor lugar para solucionar problemas como esse mas espero que alguem me de uma força....
Update:Quase sempre quando sinto um cançaso durante a tarde vou deitar e nao consigo durmir e levanto pior do que quando deitei
Comments
Eu tive isso há muito tempo atras.
Posso falar uma coisa: ISSO PASSA! Mas demora!
Isso é também porque você é jovem e a mente jovem ainda não é muito firme nas conviçcões e tem muitos conflitos internos. Considere isso como sendo um "ritual de passagem" da vida pre-adulta pra vida adulta.
Conforme a idade passa, voce vai ficando mais maduro e isso simplemente some da cabeça!!
Porém voce NAO PODE interromper o tratamento psicologico. E se nao resolver, procura um psiquiatra, mas eu reomendo um psicologo... porque ele vai te fazer trabalhar muito, muito devagar mas o resultado é que vc nao vai depender de remedios, apenas de sua auto confiança, o que é bom.
Aproveite essas crises para obter o melhor de voce mesmo. Isso é a sua mente avisando a voce para você ser otimista e procurar os valores e beleza da vida.
Procure sempre um motivo bom para sua vida. No começo é dificil encontrar, mas depois voce vai ver quanta coisa boa acontece ao redor.
Pare de ver coisas ruins... noticiario, por exemplo... só fala coisa ruim.
Procure um hobby (algo que gosta de fazer) e se inspire nele.
Ajude pessoas, isso faz muito bem ao espírito.
No meu caso, me apegar a Deus mudou totalmente minha vida. Recomendo que busque sua espiritualidade.
Eu posso dizer que hoje sou grato por ter passado por tudo isso. Eu era um cara antes... e hoje sou outra pessoa, muito, muito melhor, madura e bem sucedida emocional, afetiva e profissionalmente!
EDIT: Corte cafe, refrigerante, suplemento de academia (principalmente os que queimam calorias) porque isso acelera muito! Voce precisa relaxar.
O grande lance é que a pessoa com esse transtorno acha que ter que se fechar para tudo e todos e controlar todas as situacoes... mas na verdade voce tem que se abrir e permitir as coisas acontecerem em voce e ao seu redor... vai demorar para entender, mas quando entender vai ver que isso é fundamental para a cura!!
Boa sorte!
• Vivemos num mundo que existe mais coisas negativas que positivas, precisamos travar uma luta constante para sermos bem sucedido. Não há vitória sem luta. Se tivermos que travar uma luta, logicamente precisamos de armas que sejam eficientes, também sabedoria em usá-las. Todas as coisas têm dois lados, o positivo e o negativo. Sendo assim, coisa positiva tem o lado negativo, e coisa negativa tem o lado positivo. Note que o professor na sala de aula, vive passando problemas para os alunos! Mas como? Ele quer prejudicá-los? Não, mas ajudá-los. Mas como ajudá-los trazendo problemas para eles? Calma, é que como toda a coisa tem dois lados, ele está usando o lado positivo do negativo. Os alunos que também veem o lado positivo entram em sintonia com o professor e assim passam a falar a mesma língua facilitando o aprendizado. Os alunos que vêem do lado negativo acabam chegando a conclusão de que o professor não vai com a cara deles. Mas, como se o professor é o mesmo, como também o problema! A diferença está na maneira de ver o mesmo problema. Note que o mundo também é mestre em nos passar problemas. Mas, qual a diferença? Só porque não estamos na sala de aula, nem diante do professor? As coisas continuam tendo os dois lados, positivo e o negativo. Onde então a diferença? Na maneira de vê-los. Isso se pode controlar, ou seja, de que lados querem vê-lo. Se você vê o mundo como uma extensão da sala de aula, ele vai ser. Talvez já tenha ouvido alguém dizer que o mundo é uma escola. Não é o tamanho do problema que conta, mas sim o seu tamanho em relação a ele. Se encará-lo de baixo pra cima, ele fica cada vez maior. Se encará-lo de cima para baixo ficará cada vez menor! É importante também saber que pensamento positivo atrai pensamento positivo, assim como o negativo atrai o negativo. Quando concentramos nos pensamentos positivo vem outros positivos, assim se concentrarmos em pensamentos negativos, virá outros negativos. Os positivos resultam em ânimo, os negativos em desânimo. Quando estamos animados nossa força aumenta, mas se desanimados nossas forças nos abandonam. Aí então que a dona Derrota já vem de braços abertos para nos envolver! Sai pra lá, sua covarde, só nos ataca quando estamos na pior. Mas ela não tem culpa. Foi à gente mesmo que foi provocá-la com pensamentos negativos! Nós temos essa liberdade de escolha. Ainda mais sabendo que o que valoriza uma pessoa é o tipo de problemas que ela consegue resolver. Se apenas consegue resolver problemas que a maioria resolve, ninguém te da valor, mas se consegue resolver problema que a maioria não consegue, isso faz a diferencial. Se sempre foge dos problemas difíceis, como irá aprender a lidar com eles? Agora em posse dessas armas que coloquei em suas mãos, que tal ver se elas funcionam? Se tiver dificuldade de achar o lado positivo de seu problema estou aqui para te ajudar. Mais detalhes [email protected] http://assuntosespirituaisavansados.blog.../
Pode ser transtorno de ansiedade, estou passando por isso, ou ate pior, nos meus ataques de panico sinto muito mal, ate parece que vc vai infartar ou ter um avc, o pensamento é que vamos enlouquecer, já tive tudo isso que vc sente, não dormia direito a noite.
O melhor é procurar um medico, um clinico geral, que ele sabera o que poder ser e encaminhar vc ao mais apropiado. Comece a cuidar o quanto antes, pois o tratamento no inicio pode dar melhor resultado.
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ALGUEM FEZ TRABALHO PARA VOCE