las siguientes medidas caseras para reducir el dolor y estimular la curación:
Descanse durante veinticuatro horas una vez haya empezado el dolor para evitar cualquier otra lesión.
Duerma en un colchón duro con una tabla debajo.
Acuéstese sobre un lado con una almohada entre las piernas para evitar que las caderas tengan un movimiento rotatorio y aumente la presión en la espalda o acuéstese sobre la espalda, con una toalla enrollada bajo la nuca y almohadas bajo las rodillas. Evite acostarse sobre el estómago.
Levántese de la cama lentamente y con cuidado, primero sentándose y luego poniéndose de pie.
Aplique hielo o compresas frías durante veinte minutos cada dos horas durante las primeras veinticuatro a cuarenta y ocho horas para reducir el dolor y los espasmos musculares. Después de cuarenta y ocho horas aplique calor para mejorar la circulación y la curación. La utilización de hielo o calor es una elección individual que depende de lo que prefiera y de lo que reduzca el dolor.
Tome medicamentos analgésicos y antiinflamatorios sin receta médica, como por ejemplo la aspirina o ibuprofen. Es mejor que tome estos medicamentos con leche, comida o antiácidos para proteger el estómago. Las mujeres embarazadas deben consultar con su médico antes de tomar cualquier medicación.
Además debe evitarse la actividad enérgica durante seis semanas después de que el dolor haya desaparecido para conseguir una curación completa y evitar que la lesión se vuelva a producir.
MEDICOOOOO!!! y despues que haga ejercicios segun lo que le haya dicho el medico.. los mas recomendable es la natacion...xq?? xq es un buen desestresante, la espalda puede llegar a doler por esa razon... los musculos se tensionan tanto que duelen...
Si lo que buscas un plan de ataque con enfoque holístico para mejorar tu calidad de vida y actividad física de bajo impacto, solo la apropiada para tratar tu problema de dolor de espalda entonces lo que buscas se encuentra aquí http://adiosdolordeespalda.latis.info/?1t8t , en el manual Adiós Dolor De Espalda, un libro que te enseña: los remedios naturales y las terapias alternativas y los aspectos emocionales y hormonales para finalizar con el dolor de espalda baja.
Si tu espalda baja te está molestando entonces una de los soluciones podrías ser el frotación pero también puede llegar a ser muy costoso y por esto Adiós Dolor De Espalda te propone algunos remedios caseros para el dolor de la espalda baja.
Estos remedios caseros para el dolor de la espalda baja son: seguros, eficaces y fáciles de obtener.
ir al medico a velocidad de la luz,si no lo has hecho ya seras responsable de posibles lesiones futuras,y si es posible acude con un familiar directo.Explica al medico todo lo que hizo desde dos días anteriores a cuando sintió el dolor,sigue absolutamente todas sus instrucciones sin cuestionarlas ni modificarlas lo mas mínimo o sobre ti caerán todas las consecuencias de lo que le pase a esa niña.Podría ser una sobrecarga muscular,o un amago de lumbalgia.!!!!!!!!!!!VUELA¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡.
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las siguientes medidas caseras para reducir el dolor y estimular la curación:
Descanse durante veinticuatro horas una vez haya empezado el dolor para evitar cualquier otra lesión.
Duerma en un colchón duro con una tabla debajo.
Acuéstese sobre un lado con una almohada entre las piernas para evitar que las caderas tengan un movimiento rotatorio y aumente la presión en la espalda o acuéstese sobre la espalda, con una toalla enrollada bajo la nuca y almohadas bajo las rodillas. Evite acostarse sobre el estómago.
Levántese de la cama lentamente y con cuidado, primero sentándose y luego poniéndose de pie.
Aplique hielo o compresas frías durante veinte minutos cada dos horas durante las primeras veinticuatro a cuarenta y ocho horas para reducir el dolor y los espasmos musculares. Después de cuarenta y ocho horas aplique calor para mejorar la circulación y la curación. La utilización de hielo o calor es una elección individual que depende de lo que prefiera y de lo que reduzca el dolor.
Tome medicamentos analgésicos y antiinflamatorios sin receta médica, como por ejemplo la aspirina o ibuprofen. Es mejor que tome estos medicamentos con leche, comida o antiácidos para proteger el estómago. Las mujeres embarazadas deben consultar con su médico antes de tomar cualquier medicación.
Además debe evitarse la actividad enérgica durante seis semanas después de que el dolor haya desaparecido para conseguir una curación completa y evitar que la lesión se vuelva a producir.
medico es la mejor solucion
Que vaya al medico. Una compañera mia de colegio tuvo mucho dolor ahi una vez por una fuerte infeccion urinaria. No es chiste.
Que vaya al medico.
MEDICOOOOO!!! y despues que haga ejercicios segun lo que le haya dicho el medico.. los mas recomendable es la natacion...xq?? xq es un buen desestresante, la espalda puede llegar a doler por esa razon... los musculos se tensionan tanto que duelen...
que vaya al medico!!!
Ir a un medico! o bien poner una pomada..
ir al medico...
Si lo que buscas un plan de ataque con enfoque holístico para mejorar tu calidad de vida y actividad física de bajo impacto, solo la apropiada para tratar tu problema de dolor de espalda entonces lo que buscas se encuentra aquí http://adiosdolordeespalda.latis.info/?1t8t , en el manual Adiós Dolor De Espalda, un libro que te enseña: los remedios naturales y las terapias alternativas y los aspectos emocionales y hormonales para finalizar con el dolor de espalda baja.
Si tu espalda baja te está molestando entonces una de los soluciones podrías ser el frotación pero también puede llegar a ser muy costoso y por esto Adiós Dolor De Espalda te propone algunos remedios caseros para el dolor de la espalda baja.
Estos remedios caseros para el dolor de la espalda baja son: seguros, eficaces y fáciles de obtener.
kinesiologo¿?
yo tngo contracturas musculares y me derivaron al kinesiologo!
ir al medico a velocidad de la luz,si no lo has hecho ya seras responsable de posibles lesiones futuras,y si es posible acude con un familiar directo.Explica al medico todo lo que hizo desde dos días anteriores a cuando sintió el dolor,sigue absolutamente todas sus instrucciones sin cuestionarlas ni modificarlas lo mas mínimo o sobre ti caerán todas las consecuencias de lo que le pase a esa niña.Podría ser una sobrecarga muscular,o un amago de lumbalgia.!!!!!!!!!!!VUELA¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡.