Tanto per cominciare se proprio vuoi dimagrire ( e ammesso che tu ne abbia davvero bisogno) è inutile che salti i pasti. I pasti non si saltano mai. Si mangia molto a colazione, un po' meno a pranzo e ancora un po' di meno a cena. Carboidrati a pranzo e proteine a sera. Frutta e verdura sempre. Un personal trainer mi ha detto anzi che bisogna fare uno spuntino tra colazione e pranzo e uno tra pranzo e cena, ovviamente sempre roba sana, niente merendine e schifezze del genere. Bisogna inoltre bere molta acqua ed evitare bevande gassate e dolci. Secondo la cronodieta niente zuccheri dopo le 17:00 e a quanto pare i formaggi magri e o yogurt riducono l'assorbimento dei grassi inutile dire che io tutte queste regole non le ho mai seguite ( anche se dovrei ) però non commettere l'errore di non mangiare!
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Tanto per cominciare se proprio vuoi dimagrire ( e ammesso che tu ne abbia davvero bisogno) è inutile che salti i pasti. I pasti non si saltano mai. Si mangia molto a colazione, un po' meno a pranzo e ancora un po' di meno a cena. Carboidrati a pranzo e proteine a sera. Frutta e verdura sempre. Un personal trainer mi ha detto anzi che bisogna fare uno spuntino tra colazione e pranzo e uno tra pranzo e cena, ovviamente sempre roba sana, niente merendine e schifezze del genere. Bisogna inoltre bere molta acqua ed evitare bevande gassate e dolci. Secondo la cronodieta niente zuccheri dopo le 17:00 e a quanto pare i formaggi magri e o yogurt riducono l'assorbimento dei grassi
inutile dire che io tutte queste regole non le ho mai seguite ( anche se dovrei 
) però non commettere l'errore di non mangiare!
Io al posto tuo mi farei schifo.
saltare i pasti fa malissimo, se proprio vuoi mangiare questa miseria almeno distribuiscila equamente fra colazione pranzo e cena
Neanche a 500.. Davvero poco!
troll