Msntenimento o ingrassante?

non-te-lonon-te-lo
in Health

Sono alta 1.65 peso 52 kg

C: latte e 7 biscotti Grancereale croccante

A: yogurt

O: riso (2 mestoli abbondanti) con gamberetti e asparagi. Pera

M: yogurt

C: saltimbocca con mozzarella con bresaola

C: latte e cereali special k (6-7 manciate)

S: salatini

P: broccoloni con tonno e 1 fetta di pane. Banana

M: arancia

C: carne con insalata e 1 fetta di pane

C: latte e cereali special k (6-7 manciate)

Durante la mattinata ho mangiato 2 caramelle alpelive una alle 10 è una alle 13

P: pasta e ceci (2 mestoli abb). Banana

M: 3 bisvotti colussi 44 cal l'uno e yogurt

C: stoc al sugo con patate e 1 panino

C: latte e 10 gocciole

S: yogurth

P: paccheri (15) con stoc. 1 fetta di pane con golosetta (formaggio magro) 1 fetta di colomba

M: ovetto cioccolato bianco e cereali 1 mars a gelato

C: carne rossa con insalata

Non faccio sport !! Ingrasserò così?

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