Tomar por lo menos 1 litro y medio al día, si eres un adulto tomar 2 litros... preferentemente repartidos durante el día, por decir en la mañana una botella con 600 ml, al medio día otra botella y en la tarde otra...
nunca tomarse los 2 litros en un jalón ni tampoco tomar más de lo que pueda soportar nuestro cuerpo ya que luego viene una enfermedad llamada potomanía y es cuando te haces adicta al agua por así decirlo.
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Tomar por lo menos 1 litro y medio al día, si eres un adulto tomar 2 litros... preferentemente repartidos durante el día, por decir en la mañana una botella con 600 ml, al medio día otra botella y en la tarde otra...
nunca tomarse los 2 litros en un jalón ni tampoco tomar más de lo que pueda soportar nuestro cuerpo ya que luego viene una enfermedad llamada potomanía y es cuando te haces adicta al agua por así decirlo.
Según consejos médicos se debe de tomar 8 vasos de agua al dÃa.
Se dan unos pequeños sorbos antes de comenzar y luego cuando termines con tus ejercicios te puedes tomar un vaso de agua pero despacio.
Suerte!
por mucho dicen que 2 litros
pero yo te aconcejo 4
aaa
te engañe
solo tomate 1 litro
o dos vasos
perop eso si
si vas a tomar refresco
un vaso por cada uno de refresco
para ke estes saludable
¡La que tu cuerpo te exija!
Es ridÃculo que la mercadotecnia te haga creer que debes consumir más de la que necesitas (aunque el caso no es el único).
2 Litros.
Al hacer ejercicio, si tomas antes un poco sudas mas, y despues es para recuperar, durante no estoy muy segura si es comodo mientras haces ejercicio.
kre k maximo son 2 litros
Luego que te despiertes tomate un vaso de agua. Esto te ayudara a no retener liquidos y contrar tu apetito.
Minimo 2 litros de Agua al Dia.
Durante y Despues del ejercicio, con medida eh.
2 litros