¿Ayuda para bajar de peso?
Hola, necesito bajar 8 kilos en 8 semanas (1 kilo por semana)
En verdad me voy de viaje y quiero estar regia, creo que son 8 kilos sería suficiente
Yo creo que debería primero bajar unos 4 kilos con dieta y cardio y ahí empezar a tonificar, pero no sé si sea así
Por favor, mi sueño es ser delgada 
Desde ya gracias, y si me pueden recomendar sus experiencias con productos naturales (por ejemplo te verde, etc) lo agradecería mucho
POR FAVOR NO PONGAN PRODUCTOS NI FACTOR QUEMAGRASA PORQUE NO PUEDO COMPRARLOS.
Comments
Lo que tienes que hacer es: por empezar estar a dieta, ya que una persona que se alimenta bien no necesita hacer ejercicio para estar bien de peso. Claro que el ejercicio es importante igual. Deberías hacer cardio, ya que es lo mejor para adelgazar, pero ¡cuidado! aquí hay una "trampa" y es que si no haces ejercicios con pesas o sin ellas, pero que sean para aumentar la musculatura, o la fuerza, o tonificar, el cardio empieza a perder efecto, es por eso que a algunas personas no les va del todo bien al hacerlo. Entonces tendrías que hacer cardio principalmente y tambien otros ejercicios en menor medida, con pesas. En caso que no puedas, haz flexiones de brazos, sentadillas etc. Y obviamente hacer dieta. No te desanimes, ocho semanas es mucho tiempo para bajar ocho kilos. Saludos.
Primero debes tomar mucha agua, tu cuerpo necesita hidratarse muy bien.
Tambien debes olvidar la DIETA, solo come lo que comes diario, pero come más moderado; por ejemplo: si comes 2 pedazos de pan diarios, tratade solo comer 1 y despues trata de dejarlo.
Debes RELAJARTE, cuando tu cuerpo se estresa por no poder comer lo que quiere ¡tambien engordas!
Trata de comer todos los dias chicle sin azucar, porque hace que te dé menos hambre.
Recuerda que esto no remplaza hacer ejercicio. Hacer ejercicio es importante.
Tambien no dejes de comer, sin comer el cuerpo se alimenta de tu energía y engordas.
Y por último:
ELIGE SER MÁS SAN@, TU PUEDES
Espero que te haya servido, Saludos
Aquí sera dificil elegir la mejor respuesta jaja