ho mangiato troppo secondo voi?
C: 5 fette biscottate integrali+ 150ml latte scremato
P: 150gr petto di pollo bollito+ cavolini di bruxelles sconditi+ 15 gr grissini senza strutto+ 1 mela
M: te+ 2 fette biscottate integrali+ yogurt magro
C: minestra di verdura, senza olio pasta e patate+ 15 gr grissini+ 100gr ricotta Light+ 1 arancia
prima di andare a dormire 150 ml latte scremato+ 2 fette biscottate integrali
Che ne dite?? è troppo??
Update:peso 40 kg, sono alta 1,63 e faccio una vita abbastanza sedentaria
Comments
no xk sei sottopeso e anke se hai cambiato nome t s riconosce
mangi le solite cose quindi....
non ingrassi cosi nemmeno se preghi o scongiuri tutti i santi
ma lo vedrai da sola suppongo pesandoti o arrivando al controllo dimagrita
e li son ***** xk corri il riskio d ricovero
In realtà se vuoi delle buone risposte dovresti anche indicare il tuo peso, il tuo stile di vita e i tuoi obbiettivi.
giusto,ma dovresti pesare di più
c:va sempre mangiato 1 frutto
p:almeno 30 g di pane.i frutti non vanno mai mangiati dopo pasto
m:elimina le 2 fette biscottate.mangia 2 frutti
c:va bene.dopo 40 minuti mangia 1 frutto
pesi troppo poco...dovresti pesare 50 chili sei sottopeso di 10 chili,fai te
Pesi 40 kg e ti preoccupi di quanto mangi?
Aspetta... ho come un dèja vu...
Dato il tuo peso devi mangiare di più!
Secondo me non è troppo, sono le giusti dosi e le giuste necessità quotidiane