eu tenho 14 anos sou magro,mas tenho barrigua meio gorda.
se eu fazer 100 abdominal por dia,daqui quanto tempo eu vo ter barriga de tanquinho?
SÓ ABDOMINAL NÃO VAI RESOLVER, VC PRECISA DE UMA DIETA ADEQUADA, DE EXERCICIOS DIVERSOS, CAMINHADA, CORRIDA, E PRINCIPALMENTE UMA PESSOA QUE TI ORIENTE DE FORMA CERTA.
BJOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Uma dieta equilibrada ,,,
e vc e mto novoo p isso ..
entra numa academia ..
proucure um especialistah ..
bjnuh
Tem que ter força de vontade não aparece de uma hora para outra, continue fazendo exercÃcio que logo verá o resultado.
continue malhando e os musculos vão se desenvolver com o tempo. Tenha paciencia.
vá lavar bastante roupa,e pare de comer tanto.
vc naum vai ter barriga tanquinho de acordo com o numero de abdominais,e sim, se praticar um pouco por dia, e ir almentando o ritimo diariamente.
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SÓ ABDOMINAL NÃO VAI RESOLVER, VC PRECISA DE UMA DIETA ADEQUADA, DE EXERCICIOS DIVERSOS, CAMINHADA, CORRIDA, E PRINCIPALMENTE UMA PESSOA QUE TI ORIENTE DE FORMA CERTA.
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Tem que ter força de vontade não aparece de uma hora para outra, continue fazendo exercÃcio que logo verá o resultado.
continue malhando e os musculos vão se desenvolver com o tempo. Tenha paciencia.
vá lavar bastante roupa,e pare de comer tanto.
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