Va bene come mantenimento o troppo??????
C: cereali + yogurt alla pera + 1 pera
M: frutta secca
P: pasta/riso/zuppa (sono fuori casa per cui non sò ma cerco di associare proteine e carboidrati per non farmi mancare nulla) + dolce/frutta secca + caffè
M: succo + merendina/ 2 paline di gelato/2 fette di pane con marmellata
C: carne, pane e verdura mista
Va bene come mantenimento?? è sano e bilanciato o troppo????
Comments
Va suuuper bene!
perfetto brava!
È perfetto
Va bene
Ingrasserai e brucerai all'inferno