hola, juego al baloncesto, llevo tiempo practicando mi tiro, pero no veo las mejoras que esperaba.Me podriais decir ejercicios, tecnicas, etc. para mejorar?
Hola, la mecanica de lanzamiento en basketball es un tema estrictamente personal, si bien hay una teoria que enmarca cual seria la forma de tiro mas adecuada cuyo ejemplo puede ser representado por Ray Allen, hay tiradores como Marion que son efectivos y tiran de un modo muy poco ortodoxo.
El secreto, antes que nada, es sentirte comodo con tu tiro, realizarlo siempre de la misma forma y esto se logra con mucha practica.
La mecanica de lanzamiento adecuada es:
Si eres derecho, poniendo tu mano derecha debajo del balon, con la mano bien abierta, y tocando el balon con la punta de los dedos, a la altura del ojo o un poco mas arriba, formando un angulo de 90° entre el brazo y el ante brazo. El antebrazo, debe estar paralelo al piso. la otra mano tomando el balon por el costado, formando una T con tus dedos pulgares. Importante, tenes la muñeca derecha lo mas flexionada posible hacia atras.
El cuerpo debe permanecer estable, el pie derecho de frente al aro y adelantado unos centimetros por delante del pie izquierdo. Ambos pies deben estar separados y la distancia aproximada es la de los hombros o un poco mas.
Recuerda siempre tener el torso derecho, no estar corvado, ni semi agachado, si no, siempre a la hora de ralizar el lanzamiento estar en una posicion firme.
Lo anterior explica solamente cual es la posicion adecuada para el lanzamiento, a continuacion voy a explicar de que manera debes lanzar...
La accion de lanzamiento comienza desde la punta de los pies, es como una inyencion de fuerza, que sale desde el piso, recorre por tus pies, a medida que vas extendiendo tus rodillas, luego tu cadera, pasa por tu cintura, luego por tu pecho, llega a tus brazos, donde el brazo que esta debajo del balon es impulsado hacia arriba y en el momento de la maxima extension liberar la muñeca para que acompañe el balon y soltarlo lo mas altoposible.
Tips para tener en cuenta:
La inyeccion de fuerza, que nace en tus pies y termina en la yema de tus dedos, es una fuerza ascendente y constante, que se expresa en un unico y armonico movimiento.
Siempre debes flexionar un poco las piernas para ejecutar un lanzamiento. La fuerza del tiro esta en las piernas, las manos solo proporcionan la direccion.
Siempre debes fijar con tu vista un sector del aro al cual apuntas cuando ejecutas un lanzamiento. Yo elijo el centro del aro, o la parte interna trasera.
El balon debe ser tocado por ultimo con la yema de tus dedos mayor e indice. Son los que proporcionan el ultimo direccionamiento del balon.
Recuerda lanzar siempre tranquilo, y hacerlo en un movimiento constante y armonico. Esto sirve para tomar buenos tiros, no estar apresurado, y fallar por no hacer los movimientos indicados. El secreto es la pratica, porq con practica logramos mecanizar los movimientos adecuados y asi poder lanzar mas dinamicamente.
Siempre procura lograr la maxima extension de tu cuerpo, sobre todo de tu brazo. El lanzamientodebe salir hacia arriba, es decir que el balon debe caer sobre el aro y no golpearlo.
Dibuja una trayectoria imaginaria, con forma de arcoiris desde tu brazo hasta el aro e intenta que en tu lanzamiento el balon respete dicha trayectoria. Si lanzas un tiro con una parabola bien pronunciada existen mayores posibilidades de que la pelota entre en el aro.
Y por ultimo, recuerda que el trabajo de la muñeca es uno de los mas importantes. Debes flexionar tu muñeca al maximo, hacia atras cuando tomas el balon y debes acompañar el balon con tu muñeca lo maximo posible hacia adelante hasta que te quede el famoso "cuello de ganso"
Existe un sinfin de ejercicios de lanzamiento. Para mi los mejores, son lanzar al aro, de forma pausada y consciente, desde corta distancia, respetando todas las pautas antes mencionadas. Ir alejandote del aro a medida que va aumentado tu efectividad. Luego, incorporarle velocidad al tiro, como asi tambien, piques, movimitos y amagues.
Si estas con otra persona, puedes pedirle que con una escoba, la eleve frente a ti, y tu intenta lanzar por sobre ella, eso va a asegurar que la trayectoria del tiro sea la adecuada.
Practica mucho de tiro libre, y me media distancia, desde las esquinas del tiro libre, haz picar el balon, tomalo, posiciona tus pies y lanza.
Siempre debes tratar de pensar en lo que estas haciendo, y ser critico para poder corregir tu propio tiro.
Espero que te sirvan mis consejos.
Suerte, y cuando seas jugador de la NBA recuerda que hubo un dia en el que yo te ayude a mejorar jjaajaja
lo primero k tienes k acer es mecanizar un movimiento para la nueva mecanica.si no kieres cambiarla pos nada.lo segundo k ai k acer tirar muxas veces no ai otra forma,tirar y tirar.hacer series desde todas las partes del campo(n de todas obviamente) tirar en estatico,en movimiento con un cambio y tiro,ir votando con una mano y tiro,con la otra mano.
ahi k tener en cuenta k hay k flexionar bn.en movimiento el truco esta een estabilizarse bn. bueno yo creo k con esta te bastara
Yo jugue al basket 6 años y lo deje seguro qe pensas sos un estupido tiraste 6 años a la basura.Para mi pdes mejor tus tiros practicando todos los dias,primero tira de una distancia no tan lejana y asi asta qe la tenga bien clara y asi anda haciendo cada ves mas lejos pero tenes que hacerlo muchos dias para mejor no es tan facil. Chau amigo espero qe te sirva suerte ojalas qe mejores tus tiros.
y en el caso del tiro una cosa siempre has de fijarte, sino pones el brazo con el que tiras(si eres diestros el derecho) en ángulo recto, 90 grados, olvidate de pensar en mejorar, esa es la primera parte para conseguir buenos resultados; y por supuesto concentración.
es solo prectica siempre ke tengas la oportunidad de lanzar aslo y si tienes oportunidad de intregarte a un club aslo te servira muxo tambien trate de tener un buen gesto tecnico lanza con una mano y los dedos tienen ke ir en direccion al aro
Bueno a mi me funciono yo practicaba en un aro mas pequeño casi del tamaño de un balón (4cm mas q el balón) y ahora tengo mejor efectividad en mis tiros...claro q tiraba de la misma distancia q hay en una cancha normal ...asà q eso es lo q te recomiendo para q mejores tus tiros... si a mi me funciono porque a ti no ? aun cuando tengas un estilo feo de tiran te va a funcionar xq el objetivo es encestar ...practica.....suerte
Mira hay muchas cosas para que seas mejor con las lanzadas primero dobla el codo un poco luego mide la distancia para tirar, salta un poco y usa los dos brasos
lo primero es tener una buena tecnica, primero flexiona las rodillas subes el balo hacia la frente (aprox.) con tu mano buena (derecha o izquierda) en el centro del balon y la otra aguantandolo un poco por un lateral, luego a la vez que estiras las piernas y saltas(si estas lejos para acerlo en suspension) estiras los brazos, puede que te alla liado por que es un poco dificil explicar por escrito esto puede que te ayude aunque el video es de tiro libre en concreto---> http://es.youtube.com/watch?v=IOXKoYhDHt...
esa es la tecnica, lo unico que te queda cuando sepas hacer esto bien es practicar y practicar...
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Hola, la mecanica de lanzamiento en basketball es un tema estrictamente personal, si bien hay una teoria que enmarca cual seria la forma de tiro mas adecuada cuyo ejemplo puede ser representado por Ray Allen, hay tiradores como Marion que son efectivos y tiran de un modo muy poco ortodoxo.
El secreto, antes que nada, es sentirte comodo con tu tiro, realizarlo siempre de la misma forma y esto se logra con mucha practica.
La mecanica de lanzamiento adecuada es:
Si eres derecho, poniendo tu mano derecha debajo del balon, con la mano bien abierta, y tocando el balon con la punta de los dedos, a la altura del ojo o un poco mas arriba, formando un angulo de 90° entre el brazo y el ante brazo. El antebrazo, debe estar paralelo al piso. la otra mano tomando el balon por el costado, formando una T con tus dedos pulgares. Importante, tenes la muñeca derecha lo mas flexionada posible hacia atras.
El cuerpo debe permanecer estable, el pie derecho de frente al aro y adelantado unos centimetros por delante del pie izquierdo. Ambos pies deben estar separados y la distancia aproximada es la de los hombros o un poco mas.
Recuerda siempre tener el torso derecho, no estar corvado, ni semi agachado, si no, siempre a la hora de ralizar el lanzamiento estar en una posicion firme.
Lo anterior explica solamente cual es la posicion adecuada para el lanzamiento, a continuacion voy a explicar de que manera debes lanzar...
La accion de lanzamiento comienza desde la punta de los pies, es como una inyencion de fuerza, que sale desde el piso, recorre por tus pies, a medida que vas extendiendo tus rodillas, luego tu cadera, pasa por tu cintura, luego por tu pecho, llega a tus brazos, donde el brazo que esta debajo del balon es impulsado hacia arriba y en el momento de la maxima extension liberar la muñeca para que acompañe el balon y soltarlo lo mas altoposible.
Tips para tener en cuenta:
La inyeccion de fuerza, que nace en tus pies y termina en la yema de tus dedos, es una fuerza ascendente y constante, que se expresa en un unico y armonico movimiento.
Siempre debes flexionar un poco las piernas para ejecutar un lanzamiento. La fuerza del tiro esta en las piernas, las manos solo proporcionan la direccion.
Siempre debes fijar con tu vista un sector del aro al cual apuntas cuando ejecutas un lanzamiento. Yo elijo el centro del aro, o la parte interna trasera.
El balon debe ser tocado por ultimo con la yema de tus dedos mayor e indice. Son los que proporcionan el ultimo direccionamiento del balon.
Recuerda lanzar siempre tranquilo, y hacerlo en un movimiento constante y armonico. Esto sirve para tomar buenos tiros, no estar apresurado, y fallar por no hacer los movimientos indicados. El secreto es la pratica, porq con practica logramos mecanizar los movimientos adecuados y asi poder lanzar mas dinamicamente.
Siempre procura lograr la maxima extension de tu cuerpo, sobre todo de tu brazo. El lanzamientodebe salir hacia arriba, es decir que el balon debe caer sobre el aro y no golpearlo.
Dibuja una trayectoria imaginaria, con forma de arcoiris desde tu brazo hasta el aro e intenta que en tu lanzamiento el balon respete dicha trayectoria. Si lanzas un tiro con una parabola bien pronunciada existen mayores posibilidades de que la pelota entre en el aro.
Y por ultimo, recuerda que el trabajo de la muñeca es uno de los mas importantes. Debes flexionar tu muñeca al maximo, hacia atras cuando tomas el balon y debes acompañar el balon con tu muñeca lo maximo posible hacia adelante hasta que te quede el famoso "cuello de ganso"
Existe un sinfin de ejercicios de lanzamiento. Para mi los mejores, son lanzar al aro, de forma pausada y consciente, desde corta distancia, respetando todas las pautas antes mencionadas. Ir alejandote del aro a medida que va aumentado tu efectividad. Luego, incorporarle velocidad al tiro, como asi tambien, piques, movimitos y amagues.
Si estas con otra persona, puedes pedirle que con una escoba, la eleve frente a ti, y tu intenta lanzar por sobre ella, eso va a asegurar que la trayectoria del tiro sea la adecuada.
Practica mucho de tiro libre, y me media distancia, desde las esquinas del tiro libre, haz picar el balon, tomalo, posiciona tus pies y lanza.
Siempre debes tratar de pensar en lo que estas haciendo, y ser critico para poder corregir tu propio tiro.
Espero que te sirvan mis consejos.
Suerte, y cuando seas jugador de la NBA recuerda que hubo un dia en el que yo te ayude a mejorar jjaajaja
PRACTICANDO MUCHO........
ANIMOS!!!!!!!!!!!!
K ES DURO!!!!!!!!!
Ja ja la respuesta es muy simple para mejorar tu tiro es seguir tirando pero con una tecnica más especializada:
Tienes que ponerte en pocisión de tiro en el tiro libre donde se cobran las faltas y poner tu mano que lanza sea izquierda o derecha tienes que ponerla en forma vertical y muy recta en dirección al tablero sin enpalmar la pelota has esto siquiera unas 22 veces al dÃa y serás como yo durante unos meses vale tio inténtelo
olaa
lo primero k tienes k acer es mecanizar un movimiento para la nueva mecanica.si no kieres cambiarla pos nada.lo segundo k ai k acer tirar muxas veces no ai otra forma,tirar y tirar.hacer series desde todas las partes del campo(n de todas obviamente) tirar en estatico,en movimiento con un cambio y tiro,ir votando con una mano y tiro,con la otra mano.
ahi k tener en cuenta k hay k flexionar bn.en movimiento el truco esta een estabilizarse bn. bueno yo creo k con esta te bastara
suerte y adioss
Yo jugue al basket 6 años y lo deje seguro qe pensas sos un estupido tiraste 6 años a la basura.Para mi pdes mejor tus tiros practicando todos los dias,primero tira de una distancia no tan lejana y asi asta qe la tenga bien clara y asi anda haciendo cada ves mas lejos pero tenes que hacerlo muchos dias para mejor no es tan facil. Chau amigo espero qe te sirva suerte ojalas qe mejores tus tiros.
Mira he jugado durante 8 años al baloncesto y aunque no soy una experta y no soy la mejor, algo he aprendido para ir mejorando con los años.
Si algo no ves que funcione en tu técnica, ya sea tirando o haciendo revés, o la puerta atrás o lo que sea, debes seguir prácticando, dia tras dia. hasta que te canses y entonces descansas y vuelves a practir hasta que quedes satisfecho.
y en el caso del tiro una cosa siempre has de fijarte, sino pones el brazo con el que tiras(si eres diestros el derecho) en ángulo recto, 90 grados, olvidate de pensar en mejorar, esa es la primera parte para conseguir buenos resultados; y por supuesto concentración.
Suerte!^^
es solo prectica siempre ke tengas la oportunidad de lanzar aslo y si tienes oportunidad de intregarte a un club aslo te servira muxo tambien trate de tener un buen gesto tecnico lanza con una mano y los dedos tienen ke ir en direccion al aro
Bueno a mi me funciono yo practicaba en un aro mas pequeño casi del tamaño de un balón (4cm mas q el balón) y ahora tengo mejor efectividad en mis tiros...claro q tiraba de la misma distancia q hay en una cancha normal ...asà q eso es lo q te recomiendo para q mejores tus tiros... si a mi me funciono porque a ti no ? aun cuando tengas un estilo feo de tiran te va a funcionar xq el objetivo es encestar ...practica.....suerte
saludos.
Mira hay muchas cosas para que seas mejor con las lanzadas primero dobla el codo un poco luego mide la distancia para tirar, salta un poco y usa los dos brasos
lo primero es tener una buena tecnica, primero flexiona las rodillas subes el balo hacia la frente (aprox.) con tu mano buena (derecha o izquierda) en el centro del balon y la otra aguantandolo un poco por un lateral, luego a la vez que estiras las piernas y saltas(si estas lejos para acerlo en suspension) estiras los brazos, puede que te alla liado por que es un poco dificil explicar por escrito esto puede que te ayude aunque el video es de tiro libre en concreto---> http://es.youtube.com/watch?v=IOXKoYhDHt...
esa es la tecnica, lo unico que te queda cuando sepas hacer esto bien es practicar y practicar...
salu2