Oi, eu fiz 14 anos agora em maio, e tbm queria emagrecer pq me achava gorda, emagreci 5 kilos em um mês fazendo o seguinte:
- Parei de comer chocolate..
- Fritura eu comia, mas bem pouco..
- Refrigerante só no fim de semana..
- ia na escola todo ia a pé, aproximadamente 3 kilometros..
- Comia 5 veses ao dia com intervalo de 3 horas..
Vc não precisa fazer tanto esforço.... além disso nessa fase de 13 pra 14 anos é q o corpo vai começando a ganhar forma, por isso se vc fizer isso, vai conseguir emagrecer com certeza, não precisa fazer musculação e ir à academia......
a não precisa não voce ja esta fortinho eu que tenho que engordar mais um poco só tenho 24.4 quilos e tenho 8 anos e o meu primo tem 13 anos e o nome dele no yahoo respostas é тєтєu нєηяιquє entre no perfil dele para voce ver....
boa sorte e abraços!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Oi , Eu Tenho 13 Anos e Peso 50kg Sou Muito Gorda , Assim eu Tenho Muitas gordurinhas na Cintura e Não consigo Parar de comer parece uma obsseção queria ajuda obrigada.
Acadeemia é bom, pois lá vc peerde caloriias na esteeira, bicicleeta. Na muusculação vc ganha massa muscular (suas gorduras se transformam em músculo). O bom é pratiicar exercícios (dança, camiinhadas...) q aii siim vc emagreece!
Oi..naum só p emagrecer a academia é bom..mesmo se vc não quisesse emagrecer seria bom fazer qualquer tipo de exercicio fisico, p emagrecer é bom vc fazer academia sim, ja a nusculação será para vc ganhar massa..
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Oi, eu fiz 14 anos agora em maio, e tbm queria emagrecer pq me achava gorda, emagreci 5 kilos em um mês fazendo o seguinte:
- Parei de comer chocolate..
- Fritura eu comia, mas bem pouco..
- Refrigerante só no fim de semana..
- ia na escola todo ia a pé, aproximadamente 3 kilometros..
- Comia 5 veses ao dia com intervalo de 3 horas..
Vc não precisa fazer tanto esforço.... além disso nessa fase de 13 pra 14 anos é q o corpo vai começando a ganhar forma, por isso se vc fizer isso, vai conseguir emagrecer com certeza, não precisa fazer musculação e ir à academia......
Espero ter ajudado, Bjusss :-)
a não precisa não voce ja esta fortinho eu que tenho que engordar mais um poco só tenho 24.4 quilos e tenho 8 anos e o meu primo tem 13 anos e o nome dele no yahoo respostas é тєтєu нєηяιquє entre no perfil dele para voce ver....
boa sorte e abraços!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Oi , Eu Tenho 13 Anos e Peso 50kg Sou Muito Gorda , Assim eu Tenho Muitas gordurinhas na Cintura e Não consigo Parar de comer parece uma obsseção queria ajuda obrigada.
Academia sempre é bom, enquasnto a musculação com
certeza terá um proficional lá para te orientar!
Bjssss Vai em frente aproveita que vc é novinho!!
Minha mãe me disse q c tu for pra academia
dependendo do exercicio tu fik forte ou emagrec...!
tu pod ateh ir,+ tm q vr os aparelhos q tu pod usar pra não te prejudicar.
;]
Rpz...novinha demais!
é melhor vc ir à um nutricionista ta?
Beeeijão♥
Acadeemia é bom, pois lá vc peerde caloriias na esteeira, bicicleeta. Na muusculação vc ganha massa muscular (suas gorduras se transformam em músculo). O bom é pratiicar exercícios (dança, camiinhadas...) q aii siim vc emagreece!
sempre é bom fazer
Só academia já é suficiente...pra musculação ainda é muito cedo...
Oi..naum só p emagrecer a academia é bom..mesmo se vc não quisesse emagrecer seria bom fazer qualquer tipo de exercicio fisico, p emagrecer é bom vc fazer academia sim, ja a nusculação será para vc ganhar massa..