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mmmmm practica saltos,nada de pesas,hace natacion o baquetbol q son deportes q te hacen estirar los musculos y fortalecerlos y no te olvides de practir saltos eso te hara incrementar tu altura....
Comments
Has ejercicios, pero no levantes pesas!!! salta mucho... has una rutina de saltos diarios.... como los basketbolistas...
puedes entrenar así, trata de tocar un punto alto, y cada vez esfuerzate por lograr tocar más alto...
Alimentate bien haz ejercicio los hombres dejan de crecer hasta los 21 asi que no pierdas las esperanzas
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y en cuento a tu peso esta normal....
saludos....
maxi
bueno supongo que ejercicios como la natacion y el basquet que ayudan a estirar los musculos.
ponerte tacones
kreo ke esa es una estatura normal ,estas en tu peso normal a tu estatura, ahora bien si kieras ser mas alto usa tacones>>