Amigos ,Da pra conciliar Academia e uma arte marcial ao mesmo tempo ?
Amigos Boa noite , eu Amo Esportes principalmente artes marciais , Atualmente faço Taekwondo uma arte marcial coreana, e quero começar a fazer academia para ficar com um fisico legal para ngm querer mexer comigo e o Taekwondo eu pratico para saber me defender de pessoas mal intencionadas.
1-Bem nos dias que eu fazer Taekwondo eu nao faço academia ?
2-Posso fazer os 2 no mesmo dia ?
3-Fazendo os 2 de segunda a sexta eu inves de estar ganhando massa muscular poderei estar queimando ela por causa da intensidade das atividades que eu pratico?
4-È aconselhavel tomar um suplemento de proteina para meu corpo nao sentir tanta fadiga ?
bem é so isso obrigado amigos
Update:Tenho 20 anos, altura -1,81 , peso 82 kl bem distribuidos , meu porte fisico é atletico
Comments
1Apenas se você se sentir cansado ou não tiver tempo. Se não puder se alimentar entre um e outro, nem pensar também.
2 Sim, sem problema, como já foi dito na primeira resposta.
3 Talvez você não tenha ganhos tão expressivos, mas se você comer bastante proteína, só vai perder gordura praticamente.
4 Sim, mas mais aconselhado que isso é tomar malto entre um e outro. Dextrose também é bom. O treino do Taekwondo, assim como da maioria das artes marciais, não utiliza muita proteína, mas gasta-se muita energia.
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vai fundo maluko,alterna um dia sim um dia nao de academia,vc nao falou seu peso e idade para ajudar,entao nao da para sabermas suplementacao cara,e ,sem duvida alguma um grande fator para o desenvolvimento de porte,alias suplementacao e 80 % responsavel,pode perguntar para qualquer nutricionista ou profissional de fisioculturismo,problema e que se vc ficar stallone,tu vai ficar menos flexivel,o que em tkd creio que vai te deixar e stallado...
Pode, mas teria que alternar os dias, eu faço academia e muai thay, alterno os dias, segunda, quarta e sabado = academia, terça e sexta muai thay, e tbm compra um suplemento de proteina sim, pois com esse ritmo tu vai perde muitos nutrientes, bom sempre previnir, e tenta tira pelo menos dois 2 de folgas, seja de fim de semana sab e dom, ou um dia na semana e domingo, assim pode ficar puxado, mas não desgasta tanto...