¿que debo hacer para no perder mi masa muscular?

hola yo peso 83 kg y mido 1.73

en estos momentos estoy trabajando y mi trabajo es de estar parado 9 horas y pues durante el dia hago todo lo posible para comer 5 horas y tomar 2 litros de agua para no perder peso y mantenerme hidratado.

acabo de comprarme un pote de nitro tech ******** y un pote de nitrix de bsn.

que mas debo comprarme para aunmentar mi masa muscular, tal vez un pote de amino whey?

o una proteina pura?

que me recomiendan?

Comments

  • bueno marcos pues los ******* que ya tienes son suficientes creo yo, pero es muy importante que no dejes la actividad fisica, recuerda que trabajar con peso te ayuda a crecer el musculo no pases por alto ese detalle.

  • por ovias razones tienes que hacer ejercicio, lo que tomas si es como para que te agas gigante pero esta bien.

    El ejercicio lo es todo, y buena comida baja en calorias

  • ia tienes mas q funcionente loco.. solo con el nitrotech ya era suficiente.. es recontra potente esa proteina..

    Si entranas tus 2 oras diarias no tiens pq perder masa aunqe tu trabajo no reqiera act fisica..

    Solo alimentate bien y entrena y no t olvides de descansar bien.. q es mui importante..

    Saludos!

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