Se alimente de 3 em 3 horas, coma coisas leves, nada de fritura nem doces em excesso. Tome muita água também que ajuda bastante. Mas não faça dietas loucas para tentar emagrecer rápido. Respeito seu corpo, pois tudo tem seu tempo.
Elaine, eu já falei que vc não é gorda ! Tira essa nóia da cabeça menina. Prefiro seu corpo assim, não acho nada de atraente em mulheres magérrimas de mais. Você tem um corpo bonito, não estrague ele nem a sua saude.
Tais, vc tem que começar com uma dieta saudável, evite frituras, massas, refrigerantes e deve sempre optar por uma comida mais leve. Acorde de manhã,tome um café reforçado e comece a fazer caminha (faz muito efeito, vc vai ver), corra, se possível, pratique esportes. Se alimente bem no almoço, pois vc precisa repôr suas energias, coma bastante verduras, frutas, legumes, além de te beneficiarem na dieta, são ótimos para a pele. É simples, mas vc logo,logo verá os resultados, basta ter força de vontade e determinação!
OBS: CUIDADO COM ESSES SEUS "AMIGUINHOS", quem gosta de vc de verdade, te aceita como vc é....mas se vc tem vontade de mudar, mude por vc e não por eles!!!
Ola Tais estou tomando biomag sibutramina a 6 dias ja perdi 3 kg tambèm nao e so o remedio alimentação na hora certa.. Esta dando certo pra mim e para minha amiga espero que te ajude beijosss Boa sorte 0_0
TAIS ja pasei por isso sei como é, mas me indicarão um link para mim foi muito, bom vou passar para você dar uma conferida,o mais importante ja parei alguns meses e ainda continuo baixando peso esse é o link:http://hotmart.net.br/show.html?a=R119042w tenho certeza que você não vai se arrepender.
retire da sua alimentaçao gordura, todo e qualquer tipo; açucar e reduza as massas, prefira arroz e macarrão integral, tome sucos de frutas ou frutas entre as refeições.
importante: nunca fique mais de 3 horas sem comer, isso faz voc comer que nem louca e engordar.
coma bastante salada no almoço e jantar.
nao coma arroz ou outro tipo de carboidrato no jantar, prefira um omelete ( com 2 claras e com uma ou nenhuma gema) com tomate, cenoura, ou outros legumes e salada.
no almoço com arroz integral com feijao, carne sem gordura e bastante salada e legumes cozidos no vapor.
faça de 4 a 5 lanches por dia ( o café da manha, lanche da manha, lache da tarde -1 ou 2, dependendo da hora do seu jantar, que nao deve passar das 19h30- e ceia) coma frutas, iorgutes ou leite desnatados ou sucos de frutas nesses lanches
não faça dieta, apenas retira os doces e as frituras da sua vida e tdo caminhara como se deve. tente entrar na academia, se possivel, vai ajudar bastante.
Aonde estudo as mulheres me chamam de gorda, são as magérrimas eu também estou cansada, não ligue, procure um endocrinologista é a melhor forma de emagrecer rápido e com saúde, já estou com gastrite de tanta dieta.
Caracas gato , obrigado pelo elogio, mil e um beijos pra você, assim você levanta meu astral, mas a minha cabeça tem que mudar, mulher gostosa é magérrima como gisele bundechen, e entre mulheres o papo é complicado, realmente me cansa, o jeito realmente é mandar elas irem se f#der, e dizer aquele ditado quem gosta de osso é cachorro, realmente eu acho que estou percebendo que o público masculino não gosta de mulher muito magra. E você Tais faça o mesmo manda essas pessoas irem se FO#ER, e te deixarem em paz e segue a dieta do walace, não siga o meu exemplo que já cheguei a ficar dois dias sem almoçar e jantar, loucura hoje tenho gastrite, eu nunca fui magérrima, eu nunca passei de 70 quilos, e o menos que cheguei é aos 67 quilos e tento há um ano, o jeito é agente aprender a se amar como somos.
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Se alimente de 3 em 3 horas, coma coisas leves, nada de fritura nem doces em excesso. Tome muita água também que ajuda bastante. Mas não faça dietas loucas para tentar emagrecer rápido. Respeito seu corpo, pois tudo tem seu tempo.
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Elaine, eu já falei que vc não é gorda ! Tira essa nóia da cabeça menina. Prefiro seu corpo assim, não acho nada de atraente em mulheres magérrimas de mais. Você tem um corpo bonito, não estrague ele nem a sua saude.
Beijos !
Coloque ele em um lugar que você não alcança e esqueça... pronto, você já perdeu o seu peso!!!
Tais, vc tem que começar com uma dieta saudável, evite frituras, massas, refrigerantes e deve sempre optar por uma comida mais leve. Acorde de manhã,tome um café reforçado e comece a fazer caminha (faz muito efeito, vc vai ver), corra, se possível, pratique esportes. Se alimente bem no almoço, pois vc precisa repôr suas energias, coma bastante verduras, frutas, legumes, além de te beneficiarem na dieta, são ótimos para a pele. É simples, mas vc logo,logo verá os resultados, basta ter força de vontade e determinação!
OBS: CUIDADO COM ESSES SEUS "AMIGUINHOS", quem gosta de vc de verdade, te aceita como vc é....mas se vc tem vontade de mudar, mude por vc e não por eles!!!
Ola Tais estou tomando biomag sibutramina a 6 dias ja perdi 3 kg tambèm nao e so o remedio alimentação na hora certa.. Esta dando certo pra mim e para minha amiga espero que te ajude beijosss Boa sorte 0_0
Olá Tais,
Minha esposa perdeu 10 kilos em 2 semanas usando o Cenaslim, confira o link http://www.ultimasdicas.com/cenaslim-emagrecedor-p...
Pegamos as informações do produto e compramos por esse link, olha não nos arrependemos por nada do emagrecedor.
Sucesso
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nao faça dietas loucas.
faça caminhadas, vá a academia, se exercite!!
retire da sua alimentaçao gordura, todo e qualquer tipo; açucar e reduza as massas, prefira arroz e macarrão integral, tome sucos de frutas ou frutas entre as refeições.
importante: nunca fique mais de 3 horas sem comer, isso faz voc comer que nem louca e engordar.
coma bastante salada no almoço e jantar.
nao coma arroz ou outro tipo de carboidrato no jantar, prefira um omelete ( com 2 claras e com uma ou nenhuma gema) com tomate, cenoura, ou outros legumes e salada.
no almoço com arroz integral com feijao, carne sem gordura e bastante salada e legumes cozidos no vapor.
faça de 4 a 5 lanches por dia ( o café da manha, lanche da manha, lache da tarde -1 ou 2, dependendo da hora do seu jantar, que nao deve passar das 19h30- e ceia) coma frutas, iorgutes ou leite desnatados ou sucos de frutas nesses lanches
não faça dieta, apenas retira os doces e as frituras da sua vida e tdo caminhara como se deve. tente entrar na academia, se possivel, vai ajudar bastante.
Aonde estudo as mulheres me chamam de gorda, são as magérrimas eu também estou cansada, não ligue, procure um endocrinologista é a melhor forma de emagrecer rápido e com saúde, já estou com gastrite de tanta dieta.
Caracas gato , obrigado pelo elogio, mil e um beijos pra você, assim você levanta meu astral, mas a minha cabeça tem que mudar, mulher gostosa é magérrima como gisele bundechen, e entre mulheres o papo é complicado, realmente me cansa, o jeito realmente é mandar elas irem se f#der, e dizer aquele ditado quem gosta de osso é cachorro, realmente eu acho que estou percebendo que o público masculino não gosta de mulher muito magra. E você Tais faça o mesmo manda essas pessoas irem se FO#ER, e te deixarem em paz e segue a dieta do walace, não siga o meu exemplo que já cheguei a ficar dois dias sem almoçar e jantar, loucura hoje tenho gastrite, eu nunca fui magérrima, eu nunca passei de 70 quilos, e o menos que cheguei é aos 67 quilos e tento há um ano, o jeito é agente aprender a se amar como somos.