ajudem-me
CLARO QUE NAO !!!
o açúcar ( na verdade glicose ) eh essencial para as reações químicas ! não podemos deixar de ingerí-lo !
só temos que tomar cuidado com a quantidade..
Açucar não é nocivo,
o excesso no consumo aliado aos produtos quimicos nele presente é que são.
Tudo em exagero faz mal !
O açúcar não é nocivo.
Você nunca pode tirar ele de sua dieta completamente, tem que comer bem pouco mas nunca não comer, porque o cérebro só consume açucar (glicose), é o único nutriente que ele consume. Mas você pode trocar o açúcar normal pelo adoçante.
Raquel,
Muita gente já eliminou totalmente o açúcar da dieta e ganhou muito com isso.
Melhor ainda se não fizer uso de adoçantes, só tomar sucos naturais, sem açúcar, café sem açúcar, ou não tomar café e assim por diante.
Não é necessário ficar fanática com isso e um sorvetinho ou um docinho de vez em quando, não vai alterar nada
Boa sorte.
O açúcar dá energia. O que acontece é que abusamos dele. Eu peso 47 kg e às vezes 48 kg e como quase de tudo, só não gosto de coisas recheadas, hamburgeres, muitas frituras ou tortas. Mas sempre coloco açúcar no leite, no chá, no suco, porque não suporto tomar nada que não seja adoçado, só que faço como os franceses, como só um pouquinho de cada coisa. A quantidade é o problema.
Se quiser, elimine da sua dieta. Não vai fazer falta.
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CLARO QUE NAO !!!
o açúcar ( na verdade glicose ) eh essencial para as reações químicas ! não podemos deixar de ingerí-lo !
só temos que tomar cuidado com a quantidade..
Açucar não é nocivo,
o excesso no consumo aliado aos produtos quimicos nele presente é que são.
Tudo em exagero faz mal !
O açúcar não é nocivo.
Você nunca pode tirar ele de sua dieta completamente, tem que comer bem pouco mas nunca não comer, porque o cérebro só consume açucar (glicose), é o único nutriente que ele consume. Mas você pode trocar o açúcar normal pelo adoçante.
Raquel,
Muita gente já eliminou totalmente o açúcar da dieta e ganhou muito com isso.
Melhor ainda se não fizer uso de adoçantes, só tomar sucos naturais, sem açúcar, café sem açúcar, ou não tomar café e assim por diante.
Não é necessário ficar fanática com isso e um sorvetinho ou um docinho de vez em quando, não vai alterar nada
Boa sorte.
O açúcar dá energia. O que acontece é que abusamos dele. Eu peso 47 kg e às vezes 48 kg e como quase de tudo, só não gosto de coisas recheadas, hamburgeres, muitas frituras ou tortas. Mas sempre coloco açúcar no leite, no chá, no suco, porque não suporto tomar nada que não seja adoçado, só que faço como os franceses, como só um pouquinho de cada coisa. A quantidade é o problema.
Se quiser, elimine da sua dieta. Não vai fazer falta.