Um lado do quadril é maior que o outro?
Tenho 16 anos e n tenho muito quadril, na vdd o lado direito tem um buraco (realmente um buraco) sem quadril nenhum, enquanto o esquerdo tem um quadrilzinho. Vou comecar a malhar agora. Sera q malho mais o lado direito? Quando for fazer exercicios de quadril? O que fazer?
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é normal no começo, depois que começar a malhar iguala
Deixe o seu instrutor da academia ou o seu personal decidir qual o exercício correto para vc compensar o lado que quer desenvolver mais. Não vá malhar por conta própria, pois o problema pode se acentuar.