gostaria de saber quantas gramas podemos chegar a perder em um dia atraves de muito exercicio e uma dieta balanceada...?
233 gramas por dia com certeza para o Homem
Faço dieta e acemia contralado por uma nutricionista de minha região.
Ja perdi 11 kg dos 18 que preciso. Me sinto muito mais disposto fisicamente e mentalmente. Mais preparado pra minha rotina estressante!
Espero ter esclarecido sua duvida!
rapá emagrecer com saúde o certo é 1kg por semana,ai só vc dividir pra chagar na sua resposta!!!abraçoss espero ter ajudado
Existem milhares de dietas que são lançadas todos os dias por médicos, revistas, etc...mas o resultado é trabalhoso, o importante é mudar seus hábitos alimentares e fÃsicos que o importante é estar de bem consigo mesmo por muito tempo e não apenas quando estiver fazendo dieta.
Não busque algo imediato, mas algo que possa manter e agradar seu corpo e sua mente por longo tempo.
depende de pessoa pra pessoa, ql a intensao, se pratica atividade, essas coisas. procure um nutricionista.
Acho q se vc perder umas 150 gramas por dia não lhe fará mal!
Qse um Kiço por semana!!!
Era td q eu qria!!! rs
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233 gramas por dia com certeza para o Homem
Faço dieta e acemia contralado por uma nutricionista de minha região.
Ja perdi 11 kg dos 18 que preciso. Me sinto muito mais disposto fisicamente e mentalmente. Mais preparado pra minha rotina estressante!
Espero ter esclarecido sua duvida!
rapá emagrecer com saúde o certo é 1kg por semana,ai só vc dividir pra chagar na sua resposta!!!abraçoss espero ter ajudado
Existem milhares de dietas que são lançadas todos os dias por médicos, revistas, etc...mas o resultado é trabalhoso, o importante é mudar seus hábitos alimentares e fÃsicos que o importante é estar de bem consigo mesmo por muito tempo e não apenas quando estiver fazendo dieta.
Não busque algo imediato, mas algo que possa manter e agradar seu corpo e sua mente por longo tempo.
depende de pessoa pra pessoa, ql a intensao, se pratica atividade, essas coisas. procure um nutricionista.
Acho q se vc perder umas 150 gramas por dia não lhe fará mal!
Qse um Kiço por semana!!!
Era td q eu qria!!! rs