¿Como dejar de ser antisocial?

Bueno! pues sucede que yo tengo novia y me eh besado con muchisimas chicas! mi novia se ve excelente! y mi ex causaba envidia! era una modelo casi y hermosa cara.. Pero ellas ambas fueron las que me hablaron a mi! Yo no les hable 1ro, porque soy timido, y mi novia actual basicamente fue ella que me pidio que seamos novios! tengo pocos amigos basicamente no tengo asi como quien dice! Pues porque ando montado y nadamas me buscan para eso.. Pero nunca me buscan para nada! solo tengo 2 amigos que vienen a mi casa y uno es mas antisocial que yo lol.. Enrealidad no me veo mal, voy al gimnasio tengo buen fisico, Pero no se que me sucede porque nunca se que hablar cuando una mujer me habla, nunca se que hablar cuando algun desconocido me habla! ya sea hombre o mujer!! y eso no me gusta porque estudio mercadotecnia y tengo que ser alguien sociable..