Penso que não é pela ausencia de legumes, verduras e frutas, a única verdura que me agrada é o alface, de frutas que raramente como tem maçã, banana, laranja e tangerina, limão uso bastante mais pra colocar na carne, o principal de minha alimentação é mesmo carne, com predominancia da carne bovina, frango e peixe mais de fim de semana, as vezes carne de porco e carne de carneiro mais pro fim de ano.
Como muito pão frances, muitos embutidos, muitos tipos de snack, pipoca de microondas, nuggets, vez ou outra arroz mas nem tanto porque acho arroz uma comida muito sem graça, de doces mais chocolates, doces de leites, Pé de Moleque, alias gosto bastante tambem de amendoim seja o frito com pele ou o tipo japonês.
De bebidas não alcoolicas, café, leite com Nescau, capuccino, Pepsi, Schweepes Citrus, Coca-Cola, suco de limão, Tang de varios sabores, chás, de bebidas alcoolicas, whisky, rum, gin, tequila, licores e vinho.
De enlatados só aquelas sardinhas ao molho de tomate, gosto de colocar muita pimenta tb nas minhas comidas
sim desde que resolvi que tinha que emagrecer passei a me alimentar de forma saudavel comendo de 3 em 3 horas ou seja faço reeducação alimentar hoje ja emagreci 30 quilos e estou no meu peso ideal mais a alimentação continua para a vida toda só abro excessoes de fim de semana para comer alguma gordices rsrs mais na semana me regro bem e me sinto ótima assim eu como assim café da manha torrada fruta e cafe com leite,lanche da manha fruta,almoço arroz feijão alguma carne sem óleo e legumas e fruta de sobremesa,lanche da tarde fruta,jantar geralmente como um sanduiche de pão integral com queijo ou com ovo e fruta de novo,e antes de dormir se der fome tomo 1 copo de leite com uns 2 biscoitos e é isso todos os dias antes eu tinha 76 quilos agora peso 46 quilos
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Penso que não é pela ausencia de legumes, verduras e frutas, a única verdura que me agrada é o alface, de frutas que raramente como tem maçã, banana, laranja e tangerina, limão uso bastante mais pra colocar na carne, o principal de minha alimentação é mesmo carne, com predominancia da carne bovina, frango e peixe mais de fim de semana, as vezes carne de porco e carne de carneiro mais pro fim de ano.
Como muito pão frances, muitos embutidos, muitos tipos de snack, pipoca de microondas, nuggets, vez ou outra arroz mas nem tanto porque acho arroz uma comida muito sem graça, de doces mais chocolates, doces de leites, Pé de Moleque, alias gosto bastante tambem de amendoim seja o frito com pele ou o tipo japonês.
De bebidas não alcoolicas, café, leite com Nescau, capuccino, Pepsi, Schweepes Citrus, Coca-Cola, suco de limão, Tang de varios sabores, chás, de bebidas alcoolicas, whisky, rum, gin, tequila, licores e vinho.
De enlatados só aquelas sardinhas ao molho de tomate, gosto de colocar muita pimenta tb nas minhas comidas
sim desde que resolvi que tinha que emagrecer passei a me alimentar de forma saudavel comendo de 3 em 3 horas ou seja faço reeducação alimentar hoje ja emagreci 30 quilos e estou no meu peso ideal mais a alimentação continua para a vida toda só abro excessoes de fim de semana para comer alguma gordices rsrs mais na semana me regro bem e me sinto ótima assim eu como assim café da manha torrada fruta e cafe com leite,lanche da manha fruta,almoço arroz feijão alguma carne sem óleo e legumas e fruta de sobremesa,lanche da tarde fruta,jantar geralmente como um sanduiche de pão integral com queijo ou com ovo e fruta de novo,e antes de dormir se der fome tomo 1 copo de leite com uns 2 biscoitos e é isso todos os dias antes eu tinha 76 quilos agora peso 46 quilos
Sim, como torresmo, linguiça, ovo frito, etc etc, tudo bem limpinho.
Muito, sempre prefiro alimentos integrais e essa receita para lanche intermediário https://www.youtube.com/watch?v=LfdDuXmNzho
, SIM
COMIDA
ANGU