Hola que tal voy hacer madrina en unos 15 dias pero quiero verme con unos 5 kilos menos para que me pueda lucir mi vestido, alguien puede darme una dieta efectiva graciassssss
Desayuna frutas y come algo ligero en el almuerzo como pollo a la plancha y ensalada y trata de cenar antes de las 6 o no cenes. En la tarde puedes comerte una barra de cereal o un yogurt...espero que te sirva ..ya veras los resultados...!
bueno es una pena tendras que ir asi yo te aviso las dietas esas que se suelen hacer son hipocaloricas es decir bajas todo todo lo que quieras y luego engordas el doble cuidate
Siento decirte que no existen recetas mágicas para bajar de peso. Lo mejor y sano es mantener una dieta balanceada donde las calorÃas que ingieres son menores a las que gastas.
Sip, la que usan los cardiólogos que necesitan que sus pacientes, que van a operar del corazón, para que bajen de peso. Buscate la dieta de la sopa (col, apio, pimiento morrón, etc.). Si la sigues al pie de la letra, bajas 7 kilos.
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Desayuna frutas y come algo ligero en el almuerzo como pollo a la plancha y ensalada y trata de cenar antes de las 6 o no cenes. En la tarde puedes comerte una barra de cereal o un yogurt...espero que te sirva ..ya veras los resultados...!
bueno es una pena tendras que ir asi yo te aviso las dietas esas que se suelen hacer son hipocaloricas es decir bajas todo todo lo que quieras y luego engordas el doble cuidate
Siento decirte que no existen recetas mágicas para bajar de peso. Lo mejor y sano es mantener una dieta balanceada donde las calorÃas que ingieres son menores a las que gastas.
Usualmente se aconseja ingerir de 1000 a 1500 calorÃas al dÃa, según tu tamaño y actividad fÃsica. También es muy importante hacer ejercicio al menos 3 veces por semana. Que sientas que hiciste trabajar tu cuerpo, pero sin llegar al agotamiento total.
Suerte
La dieta de la manzana
durante una semana solo come manzana y toma agua... y perderas 5 kilos.
Sip, la que usan los cardiólogos que necesitan que sus pacientes, que van a operar del corazón, para que bajen de peso. Buscate la dieta de la sopa (col, apio, pimiento morrón, etc.). Si la sigues al pie de la letra, bajas 7 kilos.
Neta eh? No es cotorreo!
mas agua menos chocolates