Você está no peso ideal já que são 10 kg abaixo do nº da altura. Mas, barriga é gordura localizada e aí só malhando mesmo, ela não vai sair facilmente e muito menos só com dieta. Além disso, tem a questão da flacidez. Perca peso, mas não faça exercícios e vai ter sua pele flácida.
Tentei te ajudar, mas é bom ter informações mais precisas de especialistas.
Comments
Você está no peso ideal já que são 10 kg abaixo do nº da altura. Mas, barriga é gordura localizada e aí só malhando mesmo, ela não vai sair facilmente e muito menos só com dieta. Além disso, tem a questão da flacidez. Perca peso, mas não faça exercícios e vai ter sua pele flácida.
Tentei te ajudar, mas é bom ter informações mais precisas de especialistas.
Beijoos
seu peso já esta no ideal faça caminhadas ou academia.
Olha existe o IMC (Ãndice de Massa Corporal) O Ãndice de Massa Corporal (IMC) é uma medida do grau de obesidade uma pessoa. Através do cálculo de IMC é possÃvel saber se alguém está acima ou abaixo dos parâmetros ideais de peso para sua estatura.
para calcular vc pega seu peso e divide pela altura ao quadrado. ou seja,
peso/altura x altura.
agora pra saber se vc está acima ou abaixo do peso o certo é que o resultado de entre 18,5 e 24,9. para melhor aprendisado entra nesse site, vc pode até calcular seu imc no mesmo. http://www.abeso.org.br/calc_imc.htm aqi vc encontra a tabela de obesidade. espero ter ajudado.
MALHAR E MUITO...TOMAR BASTANTE ENERGÃTICO
Vc já está com o peso ideal. Se msm assim vc acha sua barriga excessiva, vc pode tentar resolver com abdominais.
Se isso não resolver (ou caso vc já pratique), então seu problema pode ser excesso de pele.
Nesse caso, só uma cirurgia plástica para a retirada desse excesso resolve.
Homem tem que ter músculos, por isso não pode pesar pouco.
Pra sumir com a pança vc tem que malhar, não emagrecer. Tem que torrar a energia acumulada.