Engorda sim! a massa tem muito carboidrato com isso você engordará bastante, ainda mais que está dizendo que tem facilidade então é melhor não arriscar.
Que isso ein???? formula essa pergunta direito meu anjo. Se vc quer desenvolver só algumas partes do seu corpo, faça ginástica localizada, não inventa historia não.
querida, naõ precisa nada disso, com o su próprio peso, vc consegue criar massas, nos gluteos, pernas etc: faça exercicios bem devagar, para criar massas, vou te dar uma dica!!!! fique de pé, abra as pernas na largura dos seus ombros, flexione ligeiramente seus joelhos, extirando o bunbum para traz, faça pequenos movimentos, para cima e para baixo, como se estivesse querendo sentar, mas é pouca coisa não pode baixar muito,,,faça isto e depois vc me fala..ok bjs.
Comments
Cruzes, mas por que você faria uma besteira destas? Bonito mesmo é ser magra, mais elegante, inclusive.
creio que assim vá ganhar massa por inteiro, não só nas partes q realmente quer!!!
Engorda sim! a massa tem muito carboidrato com isso você engordará bastante, ainda mais que está dizendo que tem facilidade então é melhor não arriscar.
Que isso ein???? formula essa pergunta direito meu anjo. Se vc quer desenvolver só algumas partes do seu corpo, faça ginástica localizada, não inventa historia não.
querida, naõ precisa nada disso, com o su próprio peso, vc consegue criar massas, nos gluteos, pernas etc: faça exercicios bem devagar, para criar massas, vou te dar uma dica!!!! fique de pé, abra as pernas na largura dos seus ombros, flexione ligeiramente seus joelhos, extirando o bunbum para traz, faça pequenos movimentos, para cima e para baixo, como se estivesse querendo sentar, mas é pouca coisa não pode baixar muito,,,faça isto e depois vc me fala..ok bjs.
MUITO!!!
ha nao ser que vc malhe feito uma louca...
Pra ganhar massa na perna e na bunda, coma muito feijão preto.
só continuar malhando