Sobre ansiedade generalizada e sindrome do pânico!?
Olá pessoal! Estou com síndrome do pânico, mas já estou tomando remedios! Já fiz diversos exames tbm de sangue, coracao e pulmao e não tenho nenhum problema de saúde!
Minha dúvida é o seguinte! Tenho 20 anos e sempre pratiquei esportes desde garoto!
Mas ultimamente ando muito cansado e atividades simples do dia a dia estão sendo complicado de realizar,como passar um pano na casa já me deixa muito cansado e meu coração começa a disparar, chego a sentir ele bem fraco no peito como se algo estivesse apertando ele, as vezes acompanhado com dores no braco e na garganta bem fraco! Gostaria de saber se alguém já passou por isso é se isso é normal por quem está passando pela sindrome do panico e ansiedade! Estou sem praticar esportes faz um tempo,mas isso começou mesmo depois que comecei a ter os ataques de panico!
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• Vivemos num mundo que existe mais coisas negativas que positivas, precisamos travar uma luta constante para sermos bem sucedido. Não há vitória sem luta. Se tivermos que travar uma luta, logicamente precisamos de armas que sejam eficientes, também sabedoria em usá-las. Todas as coisas têm dois lados, o positivo e o negativo. Sendo assim, coisa positiva tem o lado negativo, e coisa negativa tem o lado positivo. Note que o professor na sala de aula, vive passando problemas para os alunos! Mas como? Ele quer prejudicá-los? Não, mas ajudá-los. Mas como ajudá-los trazendo problemas para eles? Calma, é que como toda a coisa tem dois lados, ele está usando o lado positivo do negativo. Os alunos que também veem o lado positivo entram em sintonia com o professor e assim passam a falar a mesma língua facilitando o aprendizado. Os alunos que vêem do lado negativo acabam chegando a conclusão de que o professor não vai com a cara deles. Mas, como se o professor é o mesmo, como também o problema! A diferença está na maneira de ver o mesmo problema. Note que o mundo também é mestre em nos passar problemas. Mas, qual a diferença? Só porque não estamos na sala de aula, nem diante do professor? As coisas continuam tendo os dois lados, positivo e o negativo. Onde então a diferença? Na maneira de vê-los. Isso se pode controlar, ou seja, de que lados querem vê-lo. Se você vê o mundo como uma extensão da sala de aula, ele vai ser. Talvez já tenha ouvido alguém dizer que o mundo é uma escola. Não é o tamanho do problema que conta, mas sim o seu tamanho em relação a ele. Se encará-lo de baixo pra cima, ele fica cada vez maior. Se encará-lo de cima para baixo ficará cada vez menor! É importante também saber que pensamento positivo atrai pensamento positivo, assim como o negativo atrai o negativo. Quando concentramos nos pensamentos positivo vem outros positivos, assim se concentrarmos em pensamentos negativos, virá outros negativos. Os positivos resultam em ânimo, os negativos em desânimo. Quando estamos animados nossa força aumenta, mas se desanimados nossas forças nos abandonam. Aí então que a dona Derrota já vem de braços abertos para nos envolver! Sai pra lá, sua covarde, só nos ataca quando estamos na pior. Mas ela não tem culpa. Foi à gente mesmo que foi provocá-la com pensamentos negativos! Nós temos essa liberdade de escolha. Ainda mais sabendo que o que valoriza uma pessoa é o tipo de problemas que ela consegue resolver. Se apenas consegue resolver problemas que a maioria resolve, ninguém te da valor, mas se consegue resolver problema que a maioria não consegue, isso faz a diferencial. Se sempre foge dos problemas difíceis, como irá aprender a lidar com eles? Agora em posse dessas armas que coloquei em suas mãos, que tal ver se elas funcionam? Se tiver dificuldade de achar o lado positivo de seu problema estou aqui para te ajudar. Mais detalhes [email protected] http://assuntosespirituaisavansados.blog.../
é normal, sim. tbm sofro com SP e ansiedade generalizada e está sendo bem difícil. Já estou em tratamento a 4 meses e senti melhoras, mas uma curiosidade é que alguns remédios tbm podem dar alguns sintomas que a gente pode confundir com os da ansiedade, eu por exemplo tomo o espran e o risperidona, no começo tive ataques de panico por causa do espran, mas logo voltou td normal e melhorou, o risperidona começou a me dar canseira, fadiga, tipo uma moleza, principalmente no começo e permanece até hj, mas o medico já começou a retirar ele de mim, pq não preciso mais, vou ficar tomando só o espran até em abril, tbm parei meus exercícios e vou voltar agora depois de 7 meses parado, sem contar que o risperidona tirou minha libido tbm, isso foi bem tenso. logo tudo vai melhorar vc vai ver e vai se sentir outra pessoa. pode sentir algum sintoma tipo canseira dependendo do remédio que estiver tomando, mas é fácil de aguentar. foco, força e fé que tudo da certo.
e normal tenta manter a calma eu tenho um pouco de ansiedade e o que você falou ja passei e as vezes passo de novo o negocio e tentar ficar tranquilo fique com deus olhe este video https://www.youtube.com/watch?v=nAOA7HEQsXI
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Já tive e me curei. Precisa tratamento.
Conheço pessoas que fizeram terapia e estão ótimas atualmente. Você deve procurar um psicólogo que faça terapia cognitivo comportamental, mas o ideal seria procurar também um médico psiquiatra, porque ele pode receitar um remédio apropriado.
Se você não tem plano de saúde , procure um CAPS - Centro de Atenção Psicossocial, que é GRÁTIS (veja a listagem dos endereços no Goo.gle); ou um Hospital Universitário, que também é gratuito, ou Santa Casa (que as vezes é grátis pelo SUS). Quanto mais cedo melhor, mais fácil é a solução.
Entre em contato : ligue para 141 . É grátis. Muito bom ! ou http://www.cvv.org.br/ e https://www.novoeu.com/
Procure relaxar, fazendo Yoga, natação, curso de teatro, dança, ginástica, etc. Procure apoio de um grupo jovem.
Busque um apoio pessoal / espiritual procure o responsável pelo Grupo Força Jovem em um dos endereços abaixo (veja na tua cidade), porque ele está preparado para te orientar e ajudar a se libertar desta situação:http://www.universal.org/enderecos/
Cuidado com as câmeras fotográficas da Sony. Com apenas 3 meses de uso (menos de 300 fotos tiradas) o meu equipamento apresentou o erro E:91:01. Fui à autorizada e me cobraram R$ 200,00 só de mão de obra para o conserto de algo que ainda está na garantia. Entrei em contato com a Sony pelo chat e fui informada de que o procedimento era esse. Dias depois, o prazo da autorizada para o conserto expirou e fui buscar a minha câmera, mas o equipamento não havia sido consertado porque, nas palavras da gerente do local, eu não tinha Deus no coração. Tirei a câmera de lá e entrei em contato com a Sony pelo chat para ver o que podia ser feito. Passaram-me um código de postagem dos correios e depois informei a ofensa que sofri na autorizada. O código dos Correios era falso (tive que pedir 4 vezes um código válido) e a Sony nunca me deu uma resposta sobre a ofensa. Por Lei, hoje eu teria direito a reembolso, pois a câmera passou mais de 30 dias no conserto (somados os dias que passou na autorizada e com a SONY). Entrei novamente em contato com a Sony e fui informada que eles não vão me reembolsar e vão me devolver o equipamento todo remendado e sem nenhuma garantia de que o defeito não voltará a ocorrer (ele costuma ser recorrente). Como a máquina se mostrou ser algo tão ruim, não vale a dor de cabeça que terei ao levar o caso ao Procon. Vou levá-la a um depósito de lixo eletrônico