Sua dieta vai ter que ter pouca caloria (menos do que vc precisa para manter o peso atual), isso para queimar gordura. O quanto tem que comer, vc encontra calculadoras para dietas em outros sites pelo google.
Vai ter que fazer abdominais, isso caso não tenha musculatura desenvolvida por baixo da gordura.
Olá, tudo bem? Este treinamento, que pode ser feito no conforto de sua casa, ensina os movimentos certos que o seu corpo precisa fazer para queimar o máximo de gordura localizada e definir seu corpo e abdomen em apenas 15 minutos diários, 3 vezes por semana, sem remédios e sem fazer dietas malucas. Após cada treino o processo de queima de gordura continua em seu corpo por até dois dias por causa dos tiros de alta intensidade e de curta duração(alguns segundos) e até enquanto você estiver dormindo continuará emagrecendo! Dois meses desse treinamento equivale a 1 ano de academia ou exercício convencional!
tds os meninos da minha sala de aula tem fisico de frango,são magrelos,baixinhos e tals e de uns 3 meses pra cá ,tds estão ficando com tanquinho,sem ficar grande ,apenas taquinho. Eles nao fazem academia,apenas fazem 150 abdominais em cs por dia e tem alimentação normal,nao comem um boi mas tbm nao passam fome. Se vc fizer,se tiver peso normal,em uns 3 meses fica com tanquinho...
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Possível é sim, mas nas seguintes condições:
Sua dieta vai ter que ter pouca caloria (menos do que vc precisa para manter o peso atual), isso para queimar gordura. O quanto tem que comer, vc encontra calculadoras para dietas em outros sites pelo google.
Vai ter que fazer abdominais, isso caso não tenha musculatura desenvolvida por baixo da gordura.
Sim é possivel amigo, procure como no youtube
e o tempo só depende de vc mesmo, da sua determinaçao!! abçç
Olá, tudo bem? Este treinamento, que pode ser feito no conforto de sua casa, ensina os movimentos certos que o seu corpo precisa fazer para queimar o máximo de gordura localizada e definir seu corpo e abdomen em apenas 15 minutos diários, 3 vezes por semana, sem remédios e sem fazer dietas malucas. Após cada treino o processo de queima de gordura continua em seu corpo por até dois dias por causa dos tiros de alta intensidade e de curta duração(alguns segundos) e até enquanto você estiver dormindo continuará emagrecendo! Dois meses desse treinamento equivale a 1 ano de academia ou exercício convencional!
Assista ao video do treinamento!
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http://goo.gl/Bcf2Bj
tds os meninos da minha sala de aula tem fisico de frango,são magrelos,baixinhos e tals e de uns 3 meses pra cá ,tds estão ficando com tanquinho,sem ficar grande ,apenas taquinho. Eles nao fazem academia,apenas fazem 150 abdominais em cs por dia e tem alimentação normal,nao comem um boi mas tbm nao passam fome. Se vc fizer,se tiver peso normal,em uns 3 meses fica com tanquinho...